건강한 삶을 위하여...

혈액순환에 좋아요. 혈액순환은 우리 몸에서 가장 기본이면서도 중요한데요. 혈액순환을 통해서 신체 각 기관에 영양분과 산소를 공급하여 제기능을 할 수 있도록 도와주는데요. 지치가 혈액순환을 방해하는 체내의 뭉친 피를 풀어주고 혈액순환을 촉진시키는 지치 효능이 있다고 합니다. 피부병에 좋아요. 지치가 각종 균들을 없애주고 염증을 제거하는 살균 및 소염작용을 하기때문에 주부습진이나 아토피로 고생하시는 분들에게 좋다고 하는데요. 사용방법은... 말린지치를 가루로 만든 다음 물을 조금 썪어서 피부병이 있는 환부에 꾸준히 바르면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비만에도 좋아요. 현대인들의 고질병중의 하나인 비만을 개선하는데 지치효능을 볼 수 있다고 하는데요. 허기를 느낄때 지치가루를 한스푼 먹으면 공복감을 줄여주기 ..

1. 강력한 항산화작용을 해요. 많은분들도 알고 계시겠지만 필자가 생각하는 아사이베리효능하면 가장 먼저 떠오르는것이 강력한 항산화작용을 들 수 있는데요. 우리 몸에는 정상적인 세포를 파괴하여 암을 일으키거나 노화촉진, 각종 성인병을 비롯한 질병을 일으키는 유해산소인 활성산소가 있는데요. 항산화작용이란 이러한 활성산소를 없애주는 작용을 말하는데요. 아사이베리에는 안토시아닌, 궤르세틴, 카테킨, 폴리페놀, 비타민C, 탄닌 등의 성분들이 강력한 항산화작용을 하여 암을 예방해주거나 노화방지, 각종 성인병을 예방해 준다고 합니다. 참고로, 현대인들의 질병중에서 약 90% 정도가 활성산소와 관련이 있다고 합니다. 2. 혈관내의 콜레스테롤과 지방을 제거해줘요. 우리몸에서 혈액이 흐르는 혈관내에 콜레스테롤이나 지방 등..

1. 두뇌발달에 좋아요. 닭발에는 DHA와 EPA 등의 불포화 지방산이 풍부해 닭발을 먹으면 두뇌활동이 활발해져 집중력을 높이는 닭발 효능을 볼 수 있는데요. 학생들의 간식으로 닭발을 먹이면 좋을것 같습니다. 그러고보니, 내일이 드디어 수능일인데요. 좋은결과 있으시길 바랍니다. 2. 피부미용에 좋아요. 피부미용에도 닭발의효능이 있는데요. 많은분들이 알고 계시듯이 닭발에 풍부한 콜라겐이라는 성분 덕분인데요. 이 콜라겐이 피부속에 침투하여 탄력있고 아름다운 피부를 만들어 준다고 합니다. 닭발이 징그럽다고 싫어하시는 여성분들도 많으신데요. 피부미용을 위해 한번 드셔보시길 바랍니다. 막상 먹어보면 맛도 좋답니다. ^^ 3. 성인병을 예방해줘요. 닭발에 들어 있는 아연과 리놀레산 성분들이 혈액순환을 도와줄 뿐만아..

간 건강에 좋아요. 술자리가 잦다거나 스트레스를 자주 받으면 간기능이 떨어져 쉽게 피로함을 느끼거나 몸에 부작용이 나타날 수 있는데요. 간의 해독작용을 도와주는 영지버섯효능으로 간기능을 강화시켜 피로한 간을 회복시키거나 간과 관련있는 질환을 막을 수 있다고 합니다. 잦은 술자리나 스트레스를 받을때 영지버섯을 달여서 드시면 좋다고 합니다. 혈관질환에 좋아요. 우리 몸에서 혈액이 흐르는곳이 혈관인데요. 이러한 혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 많아지면 혈액의 흐름에 장애가 생기고, 이로인해 혈압수치가 높아져서 동맥경화와 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 평소에 영지버섯을 챙겨 먹으면 혈관내의 노폐물들을 배출시켜 주기때문에 혈관계질환을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고..

1. 감기에 좋아요. 날씨가 쌀쌀해지면서 감기로 고생하시는 분들 많으실텐데요. 몸의 면역력이 약해지면 감기 바이러스로 인해 감기에 잘 걸린다고 합니다. 히비스커스가 몸의 면역력을 증진시키고 호흡기의 점막을 진정시키며, 특히.. 비타민C가 풍부해 감기나 목감기, 인후염 등에 히비스커스 효능을 볼 수 있다고 합니다. 평소에 히비스커스차를 즐겨 마시면 감기를 예방해 준다고 합니다. 2. 해열작용을 해줘요. 감기에 걸리면 나타나는 증상중에 하나가 고열인데요. 히비스커스가 차가운 냉각성질을 가지고 있는 식물이라고 합니다. 그래서, 감기로 인해 고열이 난다거나 체질적으로 몸에 열이 많은분, 무더운 날씨에 히비스커스차를 마시면 체온을 낮출 수 있다고 합니다. 반대로, 평소 몸이 차가운 분들은 너무 자주 마시면 안좋겠..

위 건강 양배추즙효능하면 빼놓을 수 없는것이 위 건강에 좋다는 것인데요. 위가 아파서 병원에 방문하면 의사선생님이 추천하는 음식중에 하나가 양배추인데요. 양배추에 들어있는 비타민U는 손상된 위점막을 치료하여 위점막을 강화시키는 작용을 하며, 비타민K는 이미 손상된 위점막에서 출혈이 발생하면 지혈을 해준다고 합니다. 이로인하여 위염이나 위궤양, 십이지장궤양, 역류성식도염, 속쓰림 등에 좋습니다. 피부트러블 개선 평소에는 크게 못느끼다가 얼굴에 여드름이나 주근깨가 생기면 신경이 많이 쓰일 수 밖에 없는데요. 이렇게 여드름이나 주근깨 등의 피부에 트러블이 났을때도 양배추즙이 좋다고 합니다. 각종 비타민이 풍부하게 들어있는 양배추즙을 먹으면 피부속에 쌓인 노폐물들을 배출시키고 피부트러블을 완화시키며, 피부미백에..

감기치료 요즘처럼 일교차가 커지면 감기환자들이 많이 생기는데요. 감기의 주원인으로는 감기 바이러스 때문인데요. 몸의 면역력이 떨어지면 바이러스의 침투가 쉬워지기 때문에 감기 또한 쉽게 걸릴 수 있는데요. 대추차를 마시면 면역력이 향상되어 감기나 호흡기질환에 대추차효능이 탁월하다고 합니다. 감기나 감기몸살이 있다면 따뜻한 대추차를 마셔보세요. 혈액순환에 굿~! 여성분들 중에서 날씨가 조금만 추워져도 손발이 차고 저리는 수족냉증이 있는 분들 많으실텐데요. 이렇게 손발이 찬 수족냉증이 있는 분이라면 대추차나 쑥차를 마시면 좋은데요. 특히, 따뜻한 성질을 가지고 있는 대추차를 마시면 혈액순환이 활발해져서 몸과 내장이 따뜻해져서 수족냉증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 날씨가 더 추워지기전에 대추차나 쑥차를 ..

눈건강 머루포도에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A 성분이 풍부해 시력을 향상시키고 야맹증을 치료하는데 머루포도효능을 볼 수 있다고 하는데요. 컴퓨터나 스마트폰을 오랜시간 사용하다보면 눈이 쉽게 피로해 지는걸 느낄 수 있는데요. 이러한 분들은 머루포도와 같이 비타민A가 풍부한 과일이나 야채 등을 챙겨드시면 도움이 된답니다. 혈액순환 우리 몸에서 혈액이 흐르는 통로가 혈관인데요. 이러한 혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 혈액의 흐름이 원활하지 못하고, 이로인해 혈압수치가 높아지기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병을 유발할 수 있는데요. 머루포도를 챙겨먹으면 콜레스테롤의 수치를 낮춰 피가 맑아지고 혈액순환이 좋아진다고 합니다. 특히, 콜레스테롤의 수치가 낮아지면 고혈압, 동맥경화에도 도움이 된답니다. 두뇌..

항암효과 꾸찌뽕 효능하면 빼놓을 수 없는 효능이 바로 항암효과가 아닐까 하는데요. 플라보노이드와 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는 꾸찌뽕이 체내의 암세포만을 골라 제거해 줄 뿐만아니라, 암세포의 생성 및 전이되는걸 막아준다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 몸의 저항력을 높여주기 때문에 건강한 몸을 만들 수 있답니다. 당뇨 당뇨가 있다거나 당뇨로 인한 합병증에도 꾸찌뽕효능을 볼 수 있다고 하는데요. 꾸찌뽕에 함유되어 있는 가바 성분과 항암효과가 있는 플라보노이드 성분이 인슐린 분비에 도움을 주고, 혈당을 내리는 효능을 가지고 있어 당뇨병을 개선하거나 예방하는데 도움이 됩니다. 숙취해소 과음 후 숙취해소를 위해 콩나물국을 먹으면 좋은데요. 그 이유는 콩나물에 함유된 아스파라긴산이 숙취를 해소하는데 도움이 되기 ..

항암작용 청국장효능하면 빼놓을 수 없는것이 항암효과인데요. 암중에서도 폐암, 직장암, 위암, 전립선암 등에 특히 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 청국장에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌, 파이탁신, 제니스테인 등의 성분이 항암작용을 하여 암을 치료하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 노화방지 노화가 걱정되시는 분들도 청국장을 꾸준히 섭취하면 노화를 늦출 수 있다고 합니다. 평소에 청국장을 챙겨 먹으면 우리 몸속에 쌓인 독소를 배출시키고, 특히.. 청국장에 풍부한 비타민E 성분이 항산화작용을 하기때문에 노화를 막아준다고 합니다. 치매개선 치매 예방 및 개선하는데 청국장 효능을 볼 수 있는데요. 치매는 신경세포의 퇴화로 인하여 기억력과 관련있는 아세틸콜린이라는 신경전달 물질의 생성이 떨어져서 나타..