건강한 삶을 위하여...

차조기라고도 불리우는 자소엽은 그 맛이 약간 쓰고 매우며, 따뜻한 성질을 가지고 있는데요. 한방에서는 한약재로도 자주 사용하는 자소엽효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 자소엽 효능 - 탈모에 좋아요. 자소엽이 탈모에 좋다고하여 "발모팩"이나 "발모차"의 재료로도 유명한데요. 자엽엽과 어성초, 녹차 등에 물을 붓고 우려낸 물을 아침/저녁 공복에 마셔도 좋고, 팩으로 만들어 아침/저멱으로 머리를 감으면 발모는 촉진시키고 탈모는 막아준다고 합니다. 탈모가 걱정인 분들은 활용해 보시면 좋을것 같습니다. - 몸을 따뜻하게 해줘요. 평소 혈액순환이 안되 손이나 발 등의 몸이 차가워지면 손발이 저리거나 아픈 통증을 자주 느낀다든지 혹은, 여성분들은 배가 차면 생리통이 심해진다거나 심지어 임신도 잘 안된다고 ..

모링가라고 들어 보셨나요? 저도 최근에서야 알게된 되었는데요. 모링가가 세계 10대 슈퍼푸드로 소개될 정도로 우리 몸에 좋은 성분들과 그 양 또한 풍부하다고 하는데요. 오늘은 모링가 효능과 함께 모링가 부작용에는 어떠한것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하나. 당뇨치료에 좋아요 얼마전 방송에서도 당뇨병 치료에 탁월한 모링가효능이 있는것으로 방영이 되었는데요. 모링가 환이나 분말 등을 꾸준히 섭취하면 췌장의 기능이 향상되면서 체내의 혈당을 조절하여 혈당수치를 낮춰준다고 합니다. 모링가 환이나 분말 등은 인터넷에서도 쉽게 구입이 가능한데요. 당뇨가 걱정되시는 분이라면 챙겨드시면 좋을것 같습니다. 둘. 탁월한 항산화작용 우리 몸에는 유해산소로 불리는 활성산소가 있는데요. 이 활성산소는 체내의 정상적인 세포들을..

성인병에 좋아요. 각종 성인병을 예방 및 치료하는데 노니 효능을 볼 수 있는데요. 노니에 풍부하게 함유된 스코폴레틴이라는 성분이 혈액내의 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 만들어주고 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름이 원활해져 동맥경화, 고혈압, 고지혈 등의 각종 성인병에 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 몸의 면역력을 향상시켜줘요. 감기나 각종 질병에 걸리지 않을려면 몸의 면역력을 향상시켜야 하는데요. 노니로 만든 주스를 즐겨 마시면 우리 몸속에 존재하는 각종 세포들의 기능이 활발해져 면역력이 향상된다고 합니다. 평소 면역력이 약해 감기를 달고 사는 분이거나 잔병치레가 잦은 분들에게 좋습니다. 피부미용에 좋아요. 많은 여성분들의 관심사인 피부미용에 노니효능이 탁월하다고 하는데요. 노니에는 각종 비타민과 함께 미..

눈 건강에 좋아요. 비타민A 효능하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 눈 건강에 좋다는 것인데요. 시각과 관련있는 빛을 감지하고 물체식별을 위해 필요한 로돕신의 생성을 도와주는 비타민A는 시력을 보호해주고 눈이나 각막 질환을 예방해주며, 야맹증에도 도움이 된다고 합니다. 면역력을 강화시켜줘요. 비타민A에는 동물성식품에 함유된 레티놀과, 식물성식품에 함유되어 소장점막에서 레티놀로 변환되어 흡수되는 베타카로틴이 있다고 하는데요. 이 2가지 성분이 몸의 면역력을 강화시키는 작용을 하여 외부의 바이러스나 세균 등에 감염되는 것을 막아주기 때문에 감기나 폐렴 등의 호흡기질환을 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 위십이지장 궤양에 좋아요. 위십이지장 궤양의 치료 및 예방에 비타민A효능이 있다고 하는데요. 그 이유는 비타민..

성인병을 예방해줘요. 첫번째로 안내해드릴 자몽효능으로는 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다는 것인데요. 그 이유는 자몽에 들어 있는 펙틴이라는 성분이 각종 성인병의 원인이 되는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하여 혈액을 맑게해주고 혈액순환을 도와줘 뇌졸중이나 고지혈증, 고혈압, 심장병, 뇌경색, 심근경색, 동맥경화 등의 각종 성인병을 예방해 준다고 합니다. 피부미용과 노화예방에 좋아요. 피부미용에 관심이 많은 여성이라면 자몽을 자주 챙겨먹으면 좋은데요. 자몽에는 피부에 좋은 비타민C가 풍부해 콜라겐 생성을 도와주면서 피부의 재생에도 좋은영향을 미쳐 피부의 노화를 늦춰준다고 합니다. 특히, 여드름으로 인한 모공의 확대나 염증을 억제시키고 기미, 주근깨 발생을 막아준다고 합니다. 다이어트에 좋아요...

식중독에 좋아요. 많은분들이 식중독하면 여름을 떠올립니다만, 요즘같이 날씨가 추운 겨울에도 식중독에 걸리는 경우가 많다고 하는데요. 이러한 식중독에 모과차 효능이 있다고 합니다. 사과산과 유기산이 함유된 모과차를 마시면 소화효소의 분비를 촉진시켜 주면서 신진대사가 활발해져 속을 다스려 주기때문에 식중독으로 인한 설사나 구토, 배앓이, 속 울렁거림 등에 도움이 된다고 합니다. 감기나 기관지 질환에 좋아요. 겨울철 가정에 감기가 자주 걸리는 분이 계시다면 모과차를 틈틈이 챙겨주시면 좋은데요. 기관지를 튼튼하게 해주고 폐를 호보하는 효능을 가지고 있는 모과차를 마시면 감기로 인한 기침과 가래를 가라앉힐 뿐만아니라 감기 치료, 폐렴, 천식, 기관질 질환 등에 좋다고 합니다. 특히, 모과에 풍부한 비타민C는 면역..

면역력을 강화시켜줘요. 저희집 작은애도 감기에 자주 걸립니다만, 유독 감기에 잘 거린다거나 잔병치레가 잦은 분들이 계시는데요. 많은 이유중에서도 몸의 면역력이 떨어지면 잔병치레가 많아지는데요. 면역력을 강화시키는 황기효능을 가지고 있어 몸을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히, 몸의 면역력이 강해지면 질병에 걸리더라도 빠른치유가 가능하다고 합니다. 노화를 막아줘요. 나이를 먹으면 자연스레 노화가 진행됩니다만, 체내의 활성산소가 정상적인 세포들을 파괴하여 노화촉도가 빨라진다고 하는데요. 이러한 활성산소를 없애주는 항산화효과가 탁월한 황기를 꾸준히 섭취하면 노화를 늦춰준다고 합니다. 피부미용에 좋아요. 피부미용에 관심이 많은 여성분들도 황기를 달여드시면 좋은데요. 비타민과 미네랄이 함유된 황기를 섭취하면 ..

감기에 좋아요. 겨울철에는 추운날씨로 인해 아무래도 감기에 걸리는 분들이 많으신데요. 이렇게 초기감기에 걸렸다거나 감기로 인해 으슬으슬 춥게 느껴지는 몸살감기 등에 계피가루 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따뜻한 성질을 띄고 있는 계피가루를 차로 끓여 마시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 활발해져 몸살감기나 초기감기에 좋은효과가 있다고 합니다. 부인병에 굿~! 여성분들의 생리통, 생리불순 등에도 계피가루가 좋다고 하는데요. 일반적으로 생리통이나 생리불순은 평소에 몸이 차갑다거나 혈액순환에 잘 되지않으면 심해질 수 있다고 하는데요. 계피를 달여서 섭취하면 자궁과 소화기계통이 따뜻해져서 생리통이나 생리불순, 수족냉증 등에 좋다고 합니다. 계피를 달일때 대추와 감초, 생강 등을 함께 달이면 더욱 좋다고합니다. 소..

변비와 설사에 좋아요. 평소에 변비로 고생한다거나 설사가 잦은 분들이 매실액기스 효능을 볼 수 있는데요. 매실에 함유된 카테킨산 성분이 장운동을 촉진시켜 변비해소와 함께 장 건강에 좋은효과가 있으며, 매실이 체내에서 살균작용과 해독작용을 하여 설사를 한다거나 배 앓이를 할때 마시면 도움이 된다고 합니다. 소화에 좋아요. 매실에 소화에 도움이 된다는것은 많은분들이 알고 계실텐데요. 그래서, 매실을 천연소화제라고도 부르는데요. 매실의 신맛이 소화기관을 자극시켜 소화액의 분비를 만들고 위장이 제기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 평소 소화가 안된다거나 위장이 안좋은 분들이 챙겨 드시면 좋습니다. 피로를 풀어줘요. 우리가 피로를 느끼는 이유는 체내에 있는 젖산이라는 성분 때문인데요. 매실에 풍부한 구연산이..

1. 항암효과 겨우살이효능하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 항암효과인데요. 겨우살이로 효소를 만들거나 술을 담궈서 꾸준히 드시면 인체에 암의 발생을 막아주면서 이미 생긴 암세포의 증식이나 전이되는 것을 막는효과를 볼 수 있다고 합니다. 암 환자 뿐만아니라, 평소에 폐나 신장이 안좋은 분들도 챙겨 드시면 좋다고 합니다. 2. 성인병 우리 몸에서 피가 흐르고 있는 혈관안에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 혈관이 좁아져서 혈액순환에 장애가 발생하고 이로인해 심장에 무리가 가면서 혈압수치가 올라가 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 동맥경화, 심장병, 협심증, 고지혈증 등의 각종 성인병을 초래할 수 있는데요. 겨우살이가 콜레스테롤을 배출시켜 줌으로써 혈관에 탄력이 생기고 혈액이 맑아져서 혈액순환 또한 활발해져서 각종 성인병을 ..