영지버섯효능 best 7가지~!

간 건강에 좋아요.
술자리가 잦다거나 스트레스를 자주 받으면 간기능이 떨어져 쉽게 피로함을 느끼거나 몸에 부작용이 나타날 수 있는데요. 간의 해독작용을 도와주는 영지버섯효능으로 간기능을 강화시켜 피로한 간을 회복시키거나 간과 관련있는 질환을 막을 수 있다고 합니다. 잦은 술자리나 스트레스를 받을때 영지버섯을 달여서 드시면 좋다고 합니다.

혈관질환에 좋아요.
우리 몸에서 혈액이 흐르는곳이 혈관인데요. 이러한 혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 많아지면 혈액의 흐름에 장애가 생기고, 이로인해 혈압수치가 높아져서 동맥경화와 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 평소에 영지버섯을 챙겨 먹으면 혈관내의 노폐물들을 배출시켜 주기때문에 혈관계질환을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

다이어트에 도움이 되요.
영지버섯의 칼로리는 100g 기준으로 35kcal 일 정도로 열량이 낮은데요. 이러한 영지버섯을 달여서 꾸준히 먹으면 신진대사가 활발해지고 기초대사량이 증가할 뿐만아니라, 체내에 쌓인 지방을 분해하는 효능이 뛰어나서 다이어트나 비만예방에 좋다고 합니다.

변비에도 좋아요.
다이어트와 함께 변비에도 영지버섯효능을 볼 수 있다고 하는데요. 식이섬유가 풍부한 영지버섯을 달인물을 물을 대신해서 꾸준히 섭취하면 장운동이 활발해져 변비를 해소해주고, 장내에 있는 노폐물과 발암물질을 배출하여 장 건강에도 좋다고 합니다.

신경쇠약에 좋아요.
신경쇠약은 외부나 내부의 조그만 자극에도 과민하게 반응하여 쉽게 피로해지거나 불면증, 두통, 집중곤란, 정신적 불안정, 식욕부진 등의 증상들이 나타나게 되는데요. 영지버섯을 섭취하면 신경을 안정시키고 심신을 편안하게 만들어 신경쇠약으로 인한 증상들을 완화해 준다고 합니다.

호흡기질환에 좋아요.
요즘처럼 갑자기 날씨가 추워지면 천식이나 기관지염 등의 호흡기질환에 걸리는 분들이 많으며, 실제로 많은분들이 이러한 증상으로 병원을 방문한다고 하는데요. 이러한 날씨에 영지버섯 달인 물을 꾸준히 섭취하면 몸의 면역력이 증진되어 천식이나 기관지염을 예방할 수 있다고 합니다.

항암효과를 볼 수 있어요.
마지막으로 안내해드릴 영지버섯효능으로는 항암효과인데요. 영지버섯에 풍부한 베타글루칸이라는 성분이 면역력을 증진시키고, 체내에 있는 암세포나 유해균들의 증식이나 전이, 재발 등을 억제시켜 준다고 합니다. 암 예방 및 치료에 그 효능이 뛰어나다고 하니 참고하시길 바랍니다.