건강한 삶을 위하여...

홍어의 효능은 무엇인가요? 감기 겨울철 감기환자분들이 많이 발생하고 있는데요. 홍어가 감기를 개선 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 홍어를 먹으면 기관지를 건강하고 튼튼하게 만들어주고 몸의 면역력을 향상시켜서 감기에 좋습니다. 위염 홍어에는 황산콘드로이친이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 홍어를 먹으면 이 성분이 산성화 되어가는 체질을 약알칼리성 체질로 전환하는데 도움이 되며, 위산을 중화시키는 효능을 가지고 있어 위염예방에 홍어 효능을 볼 수 있다고 합니다. 관절염 나이가 들어 뼈가 약해지면 몸의 여기저기가 쑤시면서 관절염이나 골다공증 등의 통증은 이루말할 수 없을 정도인데요. 황어에 풍부한 황산콘드로이친 성분이 관절에 좋은 효능을 가지고 있으며, 또한 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 만..

우엉의 효능은 무엇인가요? 당뇨 당뇨가 있다거나 걱정되시는 분들이라면 우엉을 꾸준히 섭취해주면 좋은데요. 우엉에 함유된 이눌린이라는 성분이 체내에 지질과 당분의 흡수를 억제시키고 또한, 식사 후에 당분이 급격하게 오르는 것을 억제시켜 당뇨병에 그 효능이 탁월하다고 합니다. 변비 및 성장발달 섬유질이 풍부하게 들어 있어 변비에도 도움이 되는데요. 우엉을 섭취하면 장의 운동이 활발해져서 변비를 개선키시고 예방하는데 우엉의효능을 볼 수 있습니다. 또한, 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주고 성장기 어린이들의 성장발달에도 도움이 됩니다. 다이어트 우엉에는 올리고당이 풍부하게 들어 있는데요. 우엉을 섭취하면 이 올리고당이 체중을 감소시키는 효능을 가지고 있으며, 특히 먹는 양에 비해서 쉽게 포만감을 주기때문에 다른..

산수유의효능 - 아토피 지금처럼 날씨가 추워지면 아토피가 있는 아이들은 그 증상으로 인해 고통이 심해지는데요. 물론, 아토피 치료제를 발라주는 부모님들도 많이 계실텐데요. 산수유 역시 약재로 이용될 정도로 가려움증 등의 아토피 치료와 함께 피부질환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 부인병 치료 월경불순이나 무월경, 생리통, 자궁출혈 등의 부인병은 많은 원인들이 있을 수 있습니다만, 그 중에서도 스트레스나 호르몬에 이상이 생기면서 나타날 수 있는데요. 산수유를 꾸준히 섭취하면 이러한 부인병을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 방광조절이 떨어지면 발생할 수 있는 요실금 및 야뇨증 치료에도 산수유의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 정력증진 산수유는 신장과 간을 보호해 줄 뿐만아니라, 혈액순환을 개선시켜서 ..

마가목효능 - 감기 및 기관지염 주변에 감기때문에 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 마가목 열매를 달여서 꾸준히 복용하거나 마가목 환을 먹으면 기관지가 튼튼해 진다고 합니다. 기관지염으로 인한 기침이나 가래, 천식, 비염 등이 있을때 복용하시면 좋습니다. 손발저림 많은 여성분들이 손발저림이나 수족냉증으로 고생하시는 분들이 많은데요. 이러한 증상들은 혈액순환이 원활하지 못해 나타나는 경우가 많은데요. 마가목 줄기와 껍질을 달여서 복용하시거나 술로 담궈서 복용하시면 증상을 완화하는데 마가목 효능을 볼 수 있습니다. 이뇨작용과 부종개선 소변을 통해서 몸속에 있는 노폐물들이 배출되는데요. 이런 이뇨작용이 원활하지 않으면 몸이 자주 붓는 부종증세가 나타나면서 다양한 질병에 노출될 위험이 커지는데요. 마가목이 이뇨작..

마효능.. 마의 효능 - 당뇨 마는 당뇨를 개선하는데 도움이 되는데요. 그 이유는 마에 함유된 디아스타제라는 성분때문이라고 하는데요. 마를 섭취하면 디아스타제 성분이 체내에서 포도당으로 변환되어 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨 치료 및 예방에 그 효능이 뛰어나며, 당뇨로 인한 합병증을 예방해준다고 합니다. 단, 꾸준히 섭취하셔야 좋습니다. 위 건강 마가 위 건강에 좋은 이유는 마에 풍부한 뮤신이라는 성분의 효능인데요. 이 뮤신이 위벽을 코팅해주는 역할을 하기때문에 위액이 위를 부식시키지 못하도록 보호해주고, 위산이 과다하게 분비되지 않도록 막아줘 위벽을 보호해준다고 하는데요. 위 건강을 위해서 마먹는법으로는 마즙을 내어서 꾸준히 섭취하면 위경련이나 소화성궤양에 마 효능을 볼 수 있다고 합니다. ..

돼지감자효능.. 돼지감자의효능 - 체지방분해 돼지감자에는 수용성 식이섬유인 이눌린이라는 성분이 풍부한데요. 이 이눌린 성분이 체지방을 분해시키는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 연구결과에 의하면 돼지감자를 꾸준히 챙겨먹으면 체내의 중성지방의 농도가 감소되었다고 하는데요. 다이어트를 하시는 분이라면 돼지감자와 함께 운동을 병행해주면 좋습니다. 변비개선 다이어트하시는 분들이 많이 고생하는 이유중에 하나가 변비때문인데요. 돼지감자는 다이어트와 함께 변비에도 도움이 되는데요. 변비 또한 이눌린의 효능이라고 볼 수 있는데요. 이 이눌린이 장내의 유익한 유산균은 5 ~ 10배 정도까지 증가시켜주고, 유해세균은 감소시켜 장을 튼튼하고 활발하게 만들어 변비를 개선하는데 돼지감자 효능을 볼 수 있습니다. 당뇨개선 돼지감..

모과효능.. 모과의효능 - 기관지질환 개선 날씨가 쌀쌀해지면 감기나 천식 등의 기관지질환으로 고생하시는 분들이 많아지는데요. 모과에는 구연산과 사과산, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜 주기때문에 감기를 예방해주고, 목감기나 천식, 폐렴, 기침, 가래 등에 좋은 효능을 볼 수 있는데요. 현재 감기증상이 있는 분들이라면 모과차를 꾸준히 마셔주면 기침을 멎게해주고 가래를 삭혀준다고 합니다. 뼈 건강 모과에 풍부한 칼슘과 칼륨은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주는데요. 모과를 꾸준히 섭취해주면 성장기 어린이들의 성장에 도움이 되고 체력강화에도 좋으며, 뼈가 약하다거나 연세가 있으신 분들도 모과차를 꾸준히 복용해주면 좋은데요. 특히, 체내에 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는 비타민D를 함께 섭취..

치자의효능 - 불면증 해소 어떠한 원인으로 인해 신경이 예민해지거 쇠약해지면 쉽게 잠을 이루지 못하는 경우가 많은데요. 치자차를 만들어 꾸준히 섭취하면 정신을 안정시켜 불면증 해소에 도움이 된는데요. 치자열매 10g을 1회분으로 하여 물에 달여서 하루에 3회씩 5일정도를 식후에 마셔주면 정신이 차분해져서 불면증을 해소시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 여드름 치료 한창 민감한 청소년기에 피부의 불청객이라고 한다면 여드름을 들 수 있는데요. 치자의 효능 중에는 세균이나 진균 등의 미생물의 증식을 억제시키는 항균작용으로 인해 여드름 치료에 도움이 된다고 하는데요. 여드름 치료를 위해서는 우선 치자열매를 곱게 갈아주세요. 갈은 치자를 계란흰자와 제대로 섞은 후 여드름이 난 환부에 조금씩 바르면 여드름 개..

천마의효능.. 천마효능 - 성인병 개선 천마를 꾸준히 복용하면 피를 맑게 해줄뿐만 아니라, 천마에 함유되어 있는 가스트로딘이라는 성분이 인체에 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에 당뇨나 고혈압, 고지혈증 등의 고혈압을 치료하거나 예방하는데 좋습니다. 피부질환 각종 피부질환에도 천마를 활용하시면 좋은 효능을 볼 수 있는데요. 피부질환 중에서도 아토피나, 무좀, 습진, 가려움증, 종기 등의 증상에는 천마로 즙을 낸 후, 그 즙을 얇은 천에 바르고 피부질환이 있는 환부에 동여매고 있으면 증상을 완화하는데 천마의효능을 볼 수 있다고 합니다. 중풍치료 중풍은 뇌에 장애가 생겨 신체마비나 의식이 없어지는 등의 증상이 나타나는 무서운 질병인데요. 천마를 꾸준히 복용해주면 막힌 뇌혈관을 풀어주는데 도움이 된다고 합니다..

들깨가루효능.. 들깨효능 - 피부미용 및 노화방지 날씨가 쌀쌀해지면서 피부가 거칠어지는 분들이 많으실텐데요. 이런분들에게는 들깨가루가 도움이 될 수 있는데요. 들깨가 피부가 거칠어지는 것을 방지해주고 피부를 맑고 깨끗하게 해주며, 피부에 영양분 공급에도 도움이 되는데요. 특히.. 햇볕에 장시간 노출로 인해 피부가 손상된 경우에는 들깨기름를 피부에 바르거나 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 또한, 들깨에 함유된 감마토코페롤 성분이 항상화 작용을 하기때문에 세포의 노화를 늦춰주기 때문에 피부의 노화방지에도 도움이 됩니다. 두뇌발달 및 치매예방 들깨가루에는 오메가3 지방산인 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 리놀렌산 성분은 뇌의 신경기능을 촉진시키는 효능을 가지고 있어 성장기 어린이들의 두뇌..