들깨가루효능.. 들깨효능 5가지

들깨가루효능.. 들깨효능 - 피부미용 및 노화방지
날씨가 쌀쌀해지면서 피부가 거칠어지는 분들이 많으실텐데요. 이런분들에게는 들깨가루가 도움이 될 수 있는데요. 들깨가 피부가 거칠어지는 것을 방지해주고 피부를 맑고 깨끗하게 해주며, 피부에 영양분 공급에도 도움이 되는데요. 특히.. 햇볕에 장시간 노출로 인해 피부가 손상된 경우에는 들깨기름를 피부에 바르거나 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 또한, 들깨에 함유된 감마토코페롤 성분이 항상화 작용을 하기때문에 세포의 노화를 늦춰주기 때문에 피부의 노화방지에도 도움이 됩니다.

두뇌발달 및 치매예방
들깨가루에는 오메가3 지방산인 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 리놀렌산 성분은 뇌의 신경기능을 촉진시키는 효능을 가지고 있어 성장기 어린이들의 두뇌발달에 도움이 되어 학습효과를 높일 수 있고, 노인성 치매예방에도 들깨가루 효능을 볼 수 있습니다.

변비개선
들깨는 장기능을 부드럽게 만들어 변비를 치료해주는 윤장제로 민간요법으로 많이 이용되어져 왔는데요. 변비가 있는 분이라면 들깨를 생으로 씹어서 먹으면 윤장작용으로 인해 변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

동맥경화 개선
들깨가루에 함유된 리놀산이라는 불포화지방산은 혈관에 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리고 혈관의 노화를 막아주기 때문에 동맥경화를 예방하거나 치료하는데 들깨가루효능이 있습니다.

감기개선
쌀쌀한 날씨로인해 감기로 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 들깨가루를 꾸준히 복용하면 기침이나 가래를 멎게 해주고, 감기 뿐만아니라, 바이러스성 기관지염이나 위궤양 완화에도 도움이 된다고 합니다.

항암효과
들개에는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 풍부한데요. 우리 몸에서 발암물질이 생성이 되면 이 식이섬유가 발암물질과 결합해 발암물질을 제거해준다고 합니다.