건강한 삶을 위하여...

보리효능 및 칼로리 보리효능 보리는 당질이 주성분으로 단백질, 지방, 미네랄, 비타민B1, B2 등이 풍부하게 들어 있습니다. 보리에는 쌀에 없는 비타민군이 풍부하기 때문에 각기병 예방에 도움이 됩니다. 특히, 풍부하게 함유된 식물성 섬유가 장을 깨끗하게 해주고 소화를 촉진하며 변비나 설사로 인하여 생길 수 있는 피부트러블에 보리 효능을 볼 수 있습니다. 보리는 조직이 거칠고 끈기가 적어 씹는 횟수가 많기때문에 타액분비가 활발해져 단맛이 나고 소화흡수가 잘 됩니다. 체력이 떨어졌을 때나 병을 앓고 난 뒤에 보리와 팥을 함께 죽을 끓여서 섭취하면 효과가 있습니다. 또한, 씹는 횟수가 많아질수록 이나 턱이 튼튼해지니 성장기 어린이의 발육에도 좋습니다. 보리는 식사하는데 시간이 걸리기때문에 적은양으로도 포만감..

우슬뿌리효능 BEST 우슬뿌리효능 - 신경통 개선 나이가 들면서 근육이나 골격, 체력 등이 약해지면서 신경통 발생이 잦아지는 경우가 많습니다. 우슬은 관절을 부드럽고 튼튼하게 만들어주기 때문에 신경통이나 타박상, 마비 등을 개선시키는 효과를 가지고 있습니다. 우슬뿌리효능 - 어혈 제거 어혈은 체내에 있는 피가 제대로 순환하지 못하고 한곳에 맺혀 있는 것을 말합니다. 우슬이 이 어혈을 없애주는 탁월한 효과가 있습니다. 어혈이 있는 분이라면 우슬차를 마시거나 술을 담궈서 마셔주면 도움이 됩니다. 우슬뿌리효능 - 정력강화 및 콜레스테롤 수치 강하 동의보감에는 우슬뿌리가 "정력을 증강시키고 다리를 튼튼하게 한다"라고 나와있을 정도로 정력강화에도 도움이 됩니다. 또한, 혈관 내에 있는 콜레스테롤을 제거하여 수치를..

칡즙의효능 BEST 칡즙의효능 - 피부미용 및 혈액순환 비타민C와 무기질, 탄수화물 등의 성분이 들어 있는 칡즙을 꾸준히 복용하시면 여드름이나 피부염 등의 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 칡은 혈액순환이 원활하도록 도와주기때문에 고혈압 및 동맥경화, 고질혈증 등에 칡즙효능을 볼 수 있습니다. 칡즙의효능 - 갱년기증상 및 골다공증 예방 갱년기 증상이 있는 분이거나 뼈가 약하신 분들이 칡즙을 꾸준이 복용하시면 도움이 되는데요. 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있는 칡은 갱년기 증상인 발열증상이나 안면홍조시에 그 열을 내려주고 불면증이나 우울증 치료에도 도움이 됩니다. 또한, 다이제인이라는 성분이 골다공증 예방에 효과가 있어 꾸준히 복용하시면 좋습니다. 칡즙의효능 - 간기능 강화 및 숙취해소 칡에..

샐러리 효능 7가지 샐러리 효능 - 심혈관계질환 개선 비타민이 풍부한 샐러리는 혈액순환을 도와주고 우리 몸에 있는 노폐물 및 독소를 배출시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 간 기능을 강화시켜주기 때문에 간 건강은 물론, 혈관계질환 개선에도 도움이 됩니다. 샐러리 효능 - 다이어트 마이너스 칼로리라고 불리우는 샐러리를 섭취하면 섭취하는 칼로리보다 소화시키는데 소모가 되는 칼로리가 더욱 높기때문에 다이어트에도 좋습니다. 샐러리 효능 - 항암효과 샐러리에는 비타민C 성분이 풍부해 피부미용 및 노화방지에 효과가 있습니다. 또한, 항암효과를 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 관련이 있는 분들에게 도움이 됩니다. 샐러리 효능 - 피로회복 및 변비예방 비타민C가 풍부한 샐러리는 피로회복에 도움이 되고 위기능을 강화시..

생강차 효능 7가지 생강차효능 - 감기예방 감기 증세가 있는 분이라면 생수 대신 수시로 생강차를 마시면 좋은데요. 생강은 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어주고, 기침 및 가래를 삭혀 감기 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 생강차효능 - 여성질환 개선 여성분들의 경우 손발이 찬 분들이 많으신데요. 심지어 여름에도 추위를 느끼시는 분들이 있다고 하는데요. 수족냉증이 있는 분이거나 월경시에 나타나는 복통, 생리불순, 불감증 등이 있는 분들이 생강차를 마셔주면 생강차 효능을 볼 수 있습니다. 생강차효능 - 식욕촉진 생강에는 소화를 도와주는 디아스타제와 단백질 분해효소와 함유되어 있습니다. 또한, 생강의 향미성분은 소화기관에서 소화흡수를 도와주기때문에 식욕을 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 생강차효능 - 식중독 ..

알로에 효능 안내 알로에 효능 - 피부미용 알로에하면 피부미용을 빼놓을 수 없는데요. 여름철 강한 자외선으로부터 자극을 받는다거나 스트레스를 받은 피부를 빠르게 진정시켜주고 피부에 수분을 채워주는 등 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다. 이 외에도 피부트러블의 치유에도 탁월해 여드름이나 잔주름, 기미, 주근깨, 거친피부 등에도 도움이 된다고 합니다. 알로에 효능 - 면역력 강화 및 지혈효과 질병에 대한 면역력을 강화시키기 위해서는 알로에를 꾸준히 섭취하시면 좋은데요. 자외선으로 인하여 면역력이 나빠진 경우에 알로에를 섭취하시면 면역력을 빠른속도로 회복시켜줍니다. 또한, 상처가 났을때에도 알로에가 좋은데요. 뛰어난 지혈효고가 있는 알로에는 상처부위에 모세혈관을 만들어 상처를 치료해주는 탁월한 효과가 있습니다..

장어 효능 5가지 장어효능 - 스테미너 강화에 좋아요 장어하면 제일먼저 떠오르는게 스테미너가 아닐까 하는데요. 장어에는 칼슘을 비롯하여 콘도로이친, 뮤신, 비타민A, B, D 등의 영양성분과 함께 단백질, 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 기력이 떨어졌을 때 장어를 섭취하시면 기력을 회복시켜주고 정력강화에도 도움이 됩니다. 이제 곧 무더위로 인하여 체력이나 기가 빠지는 분들이 많으실텐데요. 가끔씩이라도 장어를 섭취하시면 도움이 되실것 같습니다. 장어가 가격이 좀 비싸다는게 흠이군요. 장어효능 - 고혈압 및 비만 예방에 좋아요 앞서 장어에는 불포화지방산이 풍부하다고 했는데요. 이 불포화지방산이 고혈압이나 비만을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다. 관련증..

구기자의효능 및 구기자먹는법 구기자의 효능 - 감기예방 및 두통해소 비타민C가 풍부한 구기자는 면역력 강화나 피로회복에 효능을 가지고 있어 감기를 치료하거나 예방해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 평소 피로를 자주 느끼시는 분이거나 면역력이 약하여 감기에 자주 걸리시는 분이라면 꾸준히 구기자를 복용하시면 좋습니다. 또한, 두통해소에도 좋은데요. 국화를 말려서 구기자와 오미자를 함께 끓여서 복용하시면 두통해소에도 효과를 볼 수 있습니다. 구기자의 효능 - 정력강화 및 간에 좋아요 구기자는 인삼과 하수오와 함께 3대 정력강화 식품으로도 유명한데요. 강장효과를 있는 구기자를 섭취하면 양기를 불어넣어줘 남성분들의 정력강화에 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 베타인 성분이 함유된 구기자는 간경화나 지방간 등의 간 기능..

메밀차 효능 list 메밀차 효능 - 성인병 예방 성인병이 발생하는 주요 원인으로는 우리몸에 유해한 활성산소가 지나치게 많이 생성되기 때문인데요. 체내에 활성산소가 과다하게 쌓일 경우에는 암을 발병시킬 수 있어 유해한 활성산소는 제거하는 것이 좋습니다. 메밀차의 효능 중에는 활성산소를 제거해주는 뛰어난 효과가 있어 꾸준히 복용하시면 성인병 예방에 도움이 됩니다. 메밀차 효능 - 심신 안정 및 스트레스 해소 과도한 업무나 스트레스로 인해 몸이 마음이 지쳤을때나 마음이 불안정할 때 메밀차를 복용해보세요. 메밀차는 심신을 안정시켜주고 스트레스를 완화해주는 효능을 가지고 있어 편두통 증상이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 메밀차 효능 - 다이어트 메밀차에는 필수아미노산과 비타민이 풍부하여 다이어트에도 도움이 된..

양파즙의효능 안내 양파즙의효능 다이어트 및 혈액순환 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 채소인 양파는 음식을 요리하기 우해 가열하면 발생되는 성분이 중성지방을 낮춰줘 다이어트에 섭취하셔도 도움이 됩니다. 또한, 양파는 체내에 있는 불필요한 지방을 없애주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 혈액순환을 개선시켜주고 동맥경화나 고지혈증에도 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 당뇨병 및 고혈압 예방 양파는 혈당을 낮춰주는 뛰어난 효과가 있습니다. 특히, 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방하거나 치료해주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 양파즙 효능중에는 혈액을 묽고 깨끗한 혈액으로 만드는 효능이 있습니다. 이로인해 혈액순환이 원활하도록 도와 혈압을 낮춰주는 등 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 평소 당뇨나 혈..