샐러리 효능 7가지

샐러리 효능 7가지

샐러리 효능 - 심혈관계질환 개선
비타민이 풍부한 샐러리는 혈액순환을 도와주고 우리 몸에 있는 노폐물 및 독소를 배출시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 간 기능을 강화시켜주기 때문에 간 건강은 물론, 혈관계질환 개선에도 도움이 됩니다.

샐러리 효능 - 다이어트
마이너스 칼로리라고 불리우는 샐러리를 섭취하면 섭취하는 칼로리보다 소화시키는데 소모가 되는 칼로리가 더욱 높기때문에 다이어트에도 좋습니다.

샐러리 효능 - 항암효과
샐러리에는 비타민C 성분이 풍부해 피부미용 및 노화방지에 효과가 있습니다. 또한, 항암효과를 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 관련이 있는 분들에게 도움이 됩니다.

샐러리 효능 - 피로회복 및 변비예방
비타민C가 풍부한 샐러리는 피로회복에 도움이 되고 위기능을 강화시켜주는 효과가 있으며, 풍부한 섬유질은 장기능을 촉진시켜 변비예방에 도움이 됩니다. 단, 몸이 찬 분들이 섭취하면 설사를 유발할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

샐러리 효능 - 불면증 치료 및 빈혈예방
샐러리에 함유된 비타민 성분이 뇌신경의 활동을 도와주기 때문에 신경이 예민한 경우나 스트레스가 있는 경우에 신경을 안정시켜 수면을 도와주는 효고가 있습니다. 또한, 혈액을 만들어주는 철분과 마그네슘이 풍부한 샐러리는 빈혈예방에도 샐러리효능을 볼 수 있습니다.