장어효능 5가지

장어 효능 5가지

장어효능 - 스테미너 강화에 좋아요
장어하면 제일먼저 떠오르는게 스테미너가 아닐까 하는데요. 장어에는 칼슘을 비롯하여 콘도로이친, 뮤신, 비타민A, B, D 등의 영양성분과 함께 단백질, 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 기력이 떨어졌을 때 장어를 섭취하시면 기력을 회복시켜주고 정력강화에도 도움이 됩니다. 이제 곧 무더위로 인하여 체력이나 기가 빠지는 분들이 많으실텐데요. 가끔씩이라도 장어를 섭취하시면 도움이 되실것 같습니다. 장어가 가격이 좀 비싸다는게 흠이군요.

장어효능 - 고혈압 및 비만 예방에 좋아요
앞서 장어에는 불포화지방산이 풍부하다고 했는데요. 이 불포화지방산이 고혈압이나 비만을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다. 관련증상이 있는 분이라면 장어를 추천드립니다.

장어효능 - 위장보호에 좋아요
장어 표면은 미끈미끈한데요. 이 미끈미끈한 것이 단백질 성분으로 약해져 있는 위잠의 점막을 보호해주는 효과가 있습니다. 또한, 장어에는 칼슘을 비롯한 철분, 미네랄, 각종 비타민B군의 영양소가 풍부해 소화작용에도 장어의효능을 가지고 있습니다.

장어효능 - 피부미용 및 노화방지에 좋아요
비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있는 장어를 섭취하면 모세혈관을 만들어주는 효과가 있어 피부가 거칠어지는 것을 예방해주고 그로인하여 노화방지에도 도움이 됩니다. 피부에 관심이 있는 분이라면 장어를 섭취해 보세요.

장어효능 - 동맥경화 및 뇌졸증 예방에 좋아요
불포화지방산이 풍부하게 함유된 장어는 우리 몸에 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하여 동맥경화나 뇌졸증 예방에 장어 효능을 볼 수 있습니다.

장어를 구입하실 때에는 등 빛깔이 회흑생이거나 다갈색, 진한 녹색인 것이 맛이 좋으며, 살이 미끈미끈하고 눈이 투명할수록 신선한 장어라고 하니 참고하세요~