위염에 좋은 음식 7가지

위염에 좋은 음식 7가지

위염에 좋은 음식 - 토마토
토마토는 염증을 진정시키고 소화기능을 향상시켜주는 효과가 있어 위염에 좋습니다. 토마토는 쉽게 구입이 가능하니 위염 증상이 있는 분들은 섭취하시면 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 양배추
양배추에 함유된 비타민U 성분은 위염으로 인하여 상처가 난 위점막을 치료해주는 효능을 가지고 있으며, 비타민K 성분은 손상된 점막에서 출혈이 생기면 지혈을 해주는 효능을 가지고 있어 위염에 좋은음식입니다.

위염에 좋은 음식 - 마늘
마늘은 위장을 튼튼하게 해주고 위산과다를 억제시켜서 정상적인 상태가 되도록 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 마늘을 영양소 파괴없이 먹을 수 있는 가장 좋은방법은 생으로 섭취하시는 것입니다만, 생으로 섭취하기 힘들다면 구워서 먹거나 요리해서 먹어도 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 브로콜리
브로콜리에는 설로라팬 성분이 함유되어 위장의 기능을 좋게해주고 위염증상을 개선시키는 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 브로콜리를 생식으로 섭취하거나 살짝 데쳐서 요리에 이용하셔도 위염에 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 단호박
단호박에는 베타카로틴 성분이 미네랄이나 섬유질, 비타민 등이 풍부해 유해세균이 자라는걸 억제시켜 위염에 좋은음식입니다.

위염에 좋은 음식 - 사과
사과에는 비타민A,B,C 등이 풍부하고 위장 건강뿐만 아니라 각종 암을 예방하는 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 사과는 소화기능을 원활하게 도와주고 혈관을 튼튼하게 만들어 혈관계 질환 예방에도 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 귤껍질(진피)
귤껍질을 한방에서는 진피라고 부르는데요. 이 진피의 효능이 위염으로 오는 복부팽만감이나 복통, 소화불량 등에 탁월한 효과가 있습니다.