위에 좋은 음식

위에 좋은 음식

위에 좋은 음식 - 사과
사과에 함유된 펙틴 성분은 탄수화물의 하나로 위장 운동을 도와 정장작용을 해주며, 위장점막에 벽을 만들어 위에 유해한 물질들의 흡수를 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

위에 좋은 음식 - 브로콜리
브로콜리는 비타민U 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 물질인 셀레늄이나 베타카로틴이 풍부해 위암을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

위에 좋은음식 - 당근
당근에는 비타민A가 함유되어 위기능을 강화해주는 효과가 있습니다. 또한, 당근에 함유되어 있는 미네랄 가운데 하나인 이온, 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 해줍니다.

위에 좋은 음식 - 귤(껍질)
귤은 소화가 잘 안되어 헛배가 부르거나 식욕이 떨어질 때 섭취하시면 좋습니다. 특히, 귤껍질에는 소화를 촉진시켜주는 성분과 소화기 궤양을 개선시켜주는 성분이 풍부하므로 귤껍질을 말려서 차로 섭취하셔도 좋습니다.

위에 좋은음식 - 양배추
양배추에는 비타민U 성분이 위점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤양을 개선해주는 효과가 있습니다. 또한, 위의 상처를 치유해주는 효과도 있습니다.

위에 좋은 음식 - 토마토
토마토에는 무기질과 비타민이 풍부해 위점막을 보호해주고 위염을 예방해 줍니다. 또한, 라이코펜 성분을 함유하고 있어 위의 염증을 가라앉히는데 효과를 가지고 있습니다.

위에 좋은 음식 - 검은콩
검은콩은 체내의 독소를 없애주고 위염 및 위궤양을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 소화불량이나 위염으로 인하여 식욕이 떨어질 때 섭취하셔도 좋으며, 신장기능을 강화해줘 배뇨를 원활하도록 도와주고 위암 등 소화기 질환에도 좋습니다.