탈모에 좋은 음식

탈모에 좋은 음식

탈모는 정신적인 스트레스로 인해 진행되는 경우가 많습니다만 일반적인 탈모의 원인으로는 영양결핍이나 내분비 질환 등이 원인이라고 합니다.

최근에 들어서는 여성분들에게도 탈모증상이 많이 발생된다고 하는데요. 무리한 다이어트로 인해 단백질 결핍이나 스트레스 파마나 염색 등으로 인해서 탈모가 진행되는 경우도 많다고 합니다.

오늘은 탈모에 좋은음식에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

탈모에 좋은 음식

- 현미나 참치, 치즈에는 비타민군이 많아 두피의 혈액순환이 잘 되도록 도와주기 때문에 탈모에 좋은음식입니다.

- 녹차에는 카테친 성분이 함유되어 있어 항안드로겐 효과를 가져와 탈모 예방에 효과가 있습니다.

- 과일 중에는 복숭아, 참외, 딸기, 수박, 오렌지, 포도 등이 탈모 예방과 개선에 효과가 있어 탈모에 좋은음식입니다.

- 미역이나 다시다, 석류, 우유 등에는 풍부한 단백질과 미네랄, 요오등 성분이 함유되어 모발의 건강을 유지해주고 탈모방지에 뛰어난 효과가 있습니다.

- 검은콩, 두부, 생선, 검은깨 등이 탈모예방에 효과가 있습니다.

간단하게나마 탈모에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요.
탈모에 안좋은 음식으로는 술과 담배, 인스턴트나 달달한 음식, 청량음료 등은 탈모에 좋지 않으니 참고하시길 바랍니다.

  [탈모에 좋은 음식 리스트]

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