참외의 효능 및 참외 칼로리

참외의 효능 및 참외 칼로리

단감과 함께 참외는 필자가 참 좋아라~!하는 과일 중 하나인데요. 참외는 속을 시워하게 풀어주고 신선하고 달콤한 맛이 참 좋은데요. 이젠 비닐하우스에서도 재배가 되니 쉽게 구입도 가능하답니다. 아삭하고 달콤한 맛을 생각만해도... ㅋㅋ
오늘은 참외의 효능 및 참외 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

참외의 효능
- 참외에는 쿠쿨비타신이라는 항암성분이 함유되어 체내의 암세포에 확산을 막아주는 참외의 효능이 있습니다.

- 비타민C가 풍부한 참외는 주부나 학생, 직장인 등 평소 피로를 자주 느끼시는 분들에게도 좋은 과일입니다.

- 참외에는 체내에 있는 유해한 성분들을 없애주는 성분이 함유되어 있어 여름철 식중독 예방에도 참외의 효능을 보실 수 있습니다.

- 참외에는 수분과 칼륨이 풍부하여 갈증해소나 이뇨작용에도 참외의 효능이 있습니다.

- 참외는 체내의 독소를 해독해주는 효능이 있어 간기능을 도와주고 간을 튼튼하게 해주며, 황달 치료에도 참외의 효능이 있습니다.

참외 칼로리 및 영양성분
- 참외 칼로리는 참외 100g당 31kcal를 포함하고 있습니다.
참외에는 칼륨과 비타민C의 함량이 많아 다이어트에도 많은분들이 이용하고 계십니다.

- 참외 영양성분(100g 기준)

참외를 구입할때는 색이 선명하면서 상처가 없고 꼭지는 싱싱한 것이 좋습니다.
참외 꼭지를 말린것은 최토제로 한방에서는 과체라 하여 약용으로도 쓰인답니다.
식후 간식이나 과일이 먹고싶을 때 과일한번 드셔보세요~~
이상으로 참외의 효능 및 참외 칼로리에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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