검은콩 효능

검은콩 효능

검은콩은 블랙푸드의 대표적인 식품으로 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 풍부하게 함유하여 시력회복 및 항암작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한, 암을 예방하고 탈모나 노화 예방에도 탁월한데요. 오늘은 검은콩효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

검은콩 효능 - 골다공증 예방
비타민이 풍부한 해조류와 검은콩을 함께 조리해서 먹으면 폐경기 증후군을 완화시켜주고 골다공증 예방에 효과를 보실 수 있습니다.

검은콩 효능 - 노화방지
검은콩에는 이소플라본이라는 성분이 함유되어 노화억제와 항암효과가 일반콩의 4배이상 뛰어나다고 합니다.

검은콩의 효능 - 동맥경화 예방
검은콩에는 불포화 지방산이 풍부해 동맥경화 및 고혈압의 원인이 되는 콜레스테롤의 침착을 막아주는 효과가 있습니다.

검은콩 효능 - 피부미용
검은콩에 함유된 안토시아닌 성분이 콜라겐의 기능을 향상시키는 효능을 가지고 있어 피부에 탄력과 생기를 불어 넣어주는 등의 피부미용에 검은콩효능을 보실 수 있습니다.

검은콩의 효능 - 어지럼증 예방
어지럼증 증상이 있을때 검은콩을 섭취하면 증상을 완화시켜준다고 합니다. 콩을 대신하여 두부를 섭취하셔도 좋습니다.

검은콩 효능 - 다이어트
검은콩은 신장 기능이 활발하도록 도와주고 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 우리몸에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주어 다이어트에도 검은콩효능이 있습니다.

검은콩의 효능 - 콜레스테롤 수치저하
콩에는 콜레스테롤을 씻어내주는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에는 땅콩이나 호두 등의 견과류나 콩을 이용한 두부를 섭취하셔도 좋습니다.

검은콩 효능 - 탈모예방
검은콩에는 비타민 B1, B2가 풍부하여 모발성장과 모발건강에 직접적인 영향을 미쳐 탈모예방에 검은콩효능을 보실 수 있습니다.