고추 효능 및 고추 칼로리 영양소

고추 효능 및 고추 칼로리 영양소

고추에는 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분이 함유되어 있어
위액의 분비를 촉진시키고 단백질의 소화를 도와줍니다.
또한, 신진대사를 활발하도록 도와주기 때문에
다이어트에도 고추의 효능이 있습니다.

좋은 고추를 구입하는 방법
껍질이 두껍고 윤기가 있으며 반으로 갈랐을 때
고추씨가 적은 것이 좋습니다.
또한, 고추의 껍질이 단단할수록 매운 맛이 강하다고 하니 기호에 따라 고르시면 됩니다.
가을 햇살에 직접 말린 고추일수록 붉은빛이 선명합니다.

오늘은 고추 효능 및 고추 칼로리 영양소에 대해서
알아보도록 하겠습니다.

고추 효능
고추의 효능으로는... 다이어트, 스트레스 해소, 면역력 강화, 식욕촉진,
소화불량 치유, 암 및 심장질환 예방 등에
고추 효능을 보실 수 있습니다.

고추 칼로리 및 고추 영양소
고추 칼로리는 고추 100g당 19kcal를 내포하고 있습니다.
고추는 칼로리가 낮고 매운 맛을 내는 캡사이신 성분이 기초대사율을 높여주어
다이어트에 이용하셔도 좋은 식품입니다.

고추 영양소(100g 기준)

고추를 보관하실 때에는 고추를 신문지에 싸서 냉장고에 보관하시거나
비닐봉지에 담아 보관하시는 것이 좋습니다.
또한, 오랫시간 고추를 보관할 때는
고추의 씨를 빼고 보관하는 것이 좋습니다.

이상으로 고추 효능 및 고추 칼로리 영양소에 대한
포스팅을 마치도록 하겠습니다.