수박의 효능 및 수박 칼로리

수박의 효능 및 수박 칼로리

수박은 저칼로리이면서 수분이 많아 이뇨작용에 효과가 있으며
몸이 자주 붓거나 다이어트에도 좋은 과일입니다.

수박을 생으로 먹거나 화채, 주스로 만들어 먹어도
체내의 수분 공급으로 최고입니다.

좋은수박 고르는 방법
수박 껍질의 색이 선명하면서 선이 확실한 것이 좋습니다.
또한, 자른 단면의 색이 곱고 씨가 검은 것이 좋습니다.

오늘은 수박 효능 및 수박 칼로리에 대해서
알아보도록 하겠습니다.

수박의 효능
수박 효능으로는... 다이어트, 피부미용, 고혈압 및 동맥경화 예방, 항암효과,
당뇨예방, 변비예방, 이뇨작용, 구내염, 부종 등에
수박의 효능을 보실 수 있습니다.

수박 칼로리
수박 칼로리는 수박 100g당 31kcal를 포함하고 있습니다.
수박은 저칼로리이면서 이뇨작용이 뛰어나고
몸이 자주 붓거나 다이어트에도 좋은 과일입니다.

수박 영양성분(100g 기준)

수박 1통 칼로리가 800~1200칼로리 정도라고 하는데요.
수박은 크기마다 칼로리가 다르니 참고하시기 바랍니다.

이상으로 수박의 효능 및 수박 칼로리에 대한
포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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