복숭아 칼로리 영양소

복숭아 칼로리 영양소

달콤한 향과 맛이 좋은 복숭아는 비타민과 수분이 풍부하여 피부건강에 좋은 과일 중 하나인데요. 피부미인을 원하신다면 꾸준히 복숭아를 섭취하시는 것이 좋습니다. 좋은 복숭아를 구입하는 방법은 알이 크고 상처가 없으며 향이 강한 것이 좋습니다. 오늘은 복숭아 칼로리 및 복숭아 영양소에 대해 알아보겠습니다.

복숭아 칼로리 및 복숭아 영양소
- 복숭아 칼로리는 복숭아 100g당 34kcal를 포함하고 있으며, 저칼로리/저지방이며 수분과 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도 좋습니다.

- 복숭아 영양소(100g 기준)

복숭아를 보관할때는 0~1도 정도의 냉장실에 보관하시는 것이 단맛을 잘 느낄 수 있다고 합니다.

복숭아 효능
복숭아 효능으로는 다이어트, 성인병 예방, 피로회복, 변비 예방, 고혈압 예방, 숙취해소, 식욕촉진, 혈액순환 등에 효능을 가지고 있습니다.

이상으로 복숭아 칼로리 및 복숭아 영양소에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.