배아플때 좋은음식 5가지 모음

 

어릴적 배가 아플때 할머님이나 어머니가 따뜻한 손으로 배를 문질러주면 신기하게 통증이 사라지는 경험들을 해보셨을텐데요? 실제로, 배꼽주위를 따뜻한 손으로 문지르면 장운동이 촉진되고 혈액순환이 좋아져서 통증이 어느정도 사라진다고 합니다. 오늘은 배아플때 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

배아플때 좋은 음식

 

매실차가 좋아요.

배가 살살 아프기 시작하면 매실차를 마셔주면 좋은데요. 매실차를 마시면 위와 장을 편안하게 해주고, 특히.. 위액분비를 촉진시켜 주기때문에 배가 아플때 뿐만아니라 소화불량이나 설사 등에도 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

파파야도 굿~!

배가 아픈원인는 다양하게 나타날 수 있습니다만, 그 중에서도 소화불량이나 변비 등이 원인이 되어 배가 아플 수 있는데요. 이러한 원인이라면 파파야가 배아플때 좋은음식이라고 합니다. 그 이유는 파파야를 먹으면 소화를 촉진시켜 소화불량을 완화시키고 변비를 개선하여 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

 

양배추

위가 안좋다거나 배가 아플때 병원에서 주로 추천하는 음식이 바로 양배추인데요. 식이섬유와 비타민K 성분이 풍부한 양배추를 먹으면 장염이나 위염, 위궤양 등에 도움이 된다고 합니다. 배가 아프다면 양배추를 삶아서 드셔보세요. 특히, 배아플때는 차갑거나 자극적인 음식들은 피하는게 좋답니다.

 

 

바나나

바나나 또한 배아플때 좋은음식이라고 하는데요. 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 바나나를 배가 살살 아플때 먹으면 변비와 설사 등에 탁월한 효능을 가지고 있어 통증을 가라앉혀 준다고 합니다.

 

 

생강차

마지막으로 소개해드릴 배아플때 좋은 음식으로는 따끈따끈한 생강차인데요. 생강차를 마시면 소화기능을 향상시켜 배의 통증을 가라앉혀 줄 뿐만아니라 속이 메스껍다거나 더부룩한 증상들을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다. 생강차에 꿀을 조금 첨가하여 드셔도 좋답니다.

 

 

이 외에도 배가 살살 아프다면 청국장이나 민들레차, 사과, 미역, 우유, 캐모마일차나 페퍼민트차 등이 좋다고 합니다. 그리고, 따뜻한 손으로 배꼽주변을 시계방향으로 마사지하듯 문질러도 장을 튼튼하게 하여 통증을 완화시켜 준다고 하니 참고하시길 발바니다. 이상으로, 배아플때 좋은음식에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.