해바라기씨 효능 best 7가지

 

혈관질환을 예방해줘요.

혈관질환은 혈액이 흐르는 혈관안에 콜레스테롤이나 혈전 등이 많아지면서 혈액의 흐름에 장애가 생기고 이로인하여 혈압수치가 올라가기 때문에 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등의 각종 혈관질환을 일으킬 수 있는데요. 해바라기씨가 혈관안의 콜레스테롤을 배출시키고 혈전을 풀어주는 작용을 하여 각종 혈관질환을 예방하는데 해바라기씨 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

면역력을 강화해줘요.

요즘처럼 추운날씨에는 실내와 실외의 온도차이가 많이나서 몸의 면역력이 쉽게 떨어진다고 하는데요. 이렇게 면역력이 떨어지면 외부의 세균과 바이러스의 체내침투로 인해 각종 질병에 노출될 수 있는데요. 비타민A, E 성분이 풍부한 해바라기씨를 챙겨 먹으면 면역력을 강화시켜 몸을 건강하게 만들어 준다고 합니다.

 

관절염에 좋아요.

인체에는 활성산소라는 유해산소가 있는데요. 이 활성산소가 관절의 세포를 손상시켜 관절염을 일으킬 수 있는데요. 해바라기씨에 풍부하게 함유된 비타민E 성분이 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하여 관절염을 예방 및 치료하는데 해바라기씨효능이 있습니다.

 

 

피부미용에 좋아요.

필자도 건조한 피부를 가지고 있어 겨출철이면 가려움증을 많이 느끼는데요. 다양한 무기질이 함유된 해바라기씨를 먹으면 피부를 매끄럽고 탱탱하게 유지해주며, 항산화 효과로 인하여 피부의 노화를 늦춰준다고 합니다. 피부가 건조하거나 거친분들도 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

 

 

항암작용을 해요.

해바라기씨 효능하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 항암효과인데요. 해바라기씨에는 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있어 이 성분이 암을 억제시켜 줄 뿐만아니라, 암세포가 몸 전체로 전이되는 것을 막아준다고 합니다. 암이 걱정되시는 분이라면 해바라기씨를 간식으로 틈틈이 챙겨 먹으면 좋을것 같습니다.

 

 

냉증을 치료해줘요.

주위에보면 유독 몸이나 손발이 차가운 여성분들이 계시는데요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 해바라기씨를 먹으면 몸이 열이 발생하여 냉증을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 평소에 손발이 차가운 분들중에서 해바라기씨를 싫어한다면 쑥즙을 꾸준히 마셔줘도 몸이 따뜻해 진답니다.

 

 

심신을 안정시켜줘요.

해바라기씨 효능 마지막으로는 마음을 안정시켜 준다는 것인데요. 대중앞에서 발표를 한다거나 긴장을 하면 심장박동이 빨라지게 되는데요. 이럴때 해바라기씨를 씹어 먹으면 심장박동을 낮춰주고 마음의 안정을 찾을 수 있다고 합니다. 그래서, 운동선수들이 자주먹는 간식중에 하나가 해바라기씨라고 합니다.