자소엽효능 best 7가지~!

1. 불면증
불면증을 해소하는데 자소엽효능을 볼 수 있다고 하는데요. 마음이 불안정하거나 근심걱정이 많으면 잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많은데요. 자소엽이 심신은 안정시키는 작용을 하여 불면증을 해소해 준다고 합니다. 불면증이 있는 분이라면 자소엽의 잎을 베개에 넣고 잠을 잔다거나 자소엽으로 즙을 내어 먹어도 좋다고 합니다.

2. 식욕촉진
평소에 입맛이 없다거나 식욕이 떨어졌을때 식욕을 촉진시켜 준다고 합니다. 약간 쓰면서 매운맛을 가지고 있는 자소엽을 먹으면 소화효소의 분비가 활발해져서 입맛을 살려서 식욕을 촉진시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.

3. 탈모
탈모에 대한 자소엽 효능은 과거에 방송에서도 방영되었던 적이 있는데요. 자소엽과 함께 녹차, 어성초 등을 혼합하여 발모팩을 만들어 머리에 사용하면 탈모는 막아주면서 발모는 촉진시켜 준다고 합니다. 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 탈모로 고생하시는 분들이 많다고 하는데요. 평소 두피마사지를 해주는 것만으로도 도움이 된다고 합니다.

4. 식중독
식중독은 무더운 여름에만 걸리는것이 아니라, 쌀쌀한 가을철에도 조심해야 한다고 하는데요. 해독작용이 탁월한 자소엽에는 페릴알데히드라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 항균 및 방부효과가 뛰어나 식중독을 예방해 준다고 합니다. 특히, 생선이나 꽃게 등의 해산물로 인한 독을 중화시켜준다고 합니다.

5. 혈관질환
혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환에 장애가 생기면서 이로인하여 혈압 수치가 올라가기 때문에 고혈압이나 뇌졸중, 협심증, 심장병, 동맥경화, 고지혈증 등의 각종 혈관질환이 발생할 수 있는데요. 자소엽을 섭취하면 콜레스테롤의 수치를 낮춰주면서 혈관의 염증을 제거하여 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주기때문에 각종 혈관질환을 예방 및 개선하는데 자소엽효능을 볼 수 있다고 합니다.

6. 빈혈
빈혈이 있다거나 어지럼증 증세가 있는 분들도 자소엽을 챙겨 드시면 좋은데요. 철분이 풍부한 자소엽이 빈혈을 완화시켜 준다고 합니다. 특히, 여성분들의 경우에는 매달 월경으로 인하여 철분의 손실이 많아 빈혈이나 어지럼증 증세가 나타나는 분들이 계시는데요. 자소엽이 아니더라도 철분이 풍부한 음식이나 철분제 등을 챙겨 먹는것이 좋답니다.

7. 냉증 개선
평소에 손발이나 몸이 차가운 분들이 자소엽효능을 볼 수 있는데요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 자소엽을 섭취하면 혈액순환이 활발해지고 몸이 따뜻해져서 냉증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 특히, 감기몸살이나 오한 등에 좋다고 합니다.