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콩나물 칼로리 영양소
콩나물은 아스파라긴을 함유하고 있어
숙취제거 및 피로회복에 뛰어난 식품입니다.
좋은 콩나물을 고르는 방법은
콩나물 줄기가 통통하고 잔뿌리가 적으면서
무르지 않은 것이 좋습니다.
콩나물 보관하는 방법은
콩나물은 물에 씻은 후 시간이 지나면 물러지므로
씻지않고 검은봉지에 넣어 보관한 후
하루나 이틀 이내에 먹는 것이 좋습니다.
콩나물 칼로리 및 콩나물 영양소
콩나물 칼로리는 콩나물 100g당 30kcal 입니다.
콩나물은 저칼로리 식품이면서
다른 식품의 요리에 첨가되면 부피를 늘려주는 증량재료로 사용되어
다이어트 식품으로는 뛰어나다고 할 수 있습니다.
콩나물 영양소
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