들깨 효능 5가지

들깨의 효능 5가지

들깨 효능 - 치매예방
들깨에는 DHA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌신경을 촉진시켜 나이드신 분들의 치매증상을 예방해주거나 성장기 어린이들의 두뇌발달에 도움이 됩니다.

들깨 효능 - 변비치료
변비가 있는 분들이라면 들깨의 효능을 참고하시길 바랍니다. 들개를 씹어서 섭취하면 윤장작용을 하여 변통이 잘되어 변치를 치료하는데 효과가 있습니다.

들깨 효능 - 피부미용
들깨에는 비타민E와 비타민F 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 피부가 거칠어지는 것을 예방하여 피부를 윤택하게 만들어 줍니다. 특히, 장시간 햇볕에 노출되거나 타서 회복이 잘 안되는 경우에는 환부에 들기름을 발라주거나 먹으면 도움이 됩니다.

들깨 효능 - 동맥경화 예방
들깨에는 리놀렌산이라는 성분이 함유되어 있어 혈관을 막히게 만드는 콜레스테롤의 침착을 감소시키는 효능을 가지고 있습니다. 이로인해 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관이 노화되는 것을 막아 동맥경화 예방에 들깨의 효능을 보실 수 있습니다.

들깨 효능 - 산후회복
여름철 무더위로 인해 체력이 떨어졌다거나 출산을 하고나서 회복을 하실 때 들깨를 섭취하시면 뛰어난 효과가 있다고 합니다.