참마 효능..참마의효능

참마 효능..참마의효능

참마는 강장효과가 뛰어나 기력이 떨어진 나이드신 분들의 건강식으로도 좋으며, 저열량/저지방 식품으로 다이어트에도 뛰어난 효과가 있습니다.
참마를 구입하는 요령은 상처가 없고 무거우며, 표피에 탄력이 있고 잘랐을 때 단면이 흰것이 좋습니다. 오늘은 참마 효능..참마의효능에 대해서 알아보겠습니다.

참마 효능..참마의효능

당뇨치료
참마를 우려낸 차를 물을 대신해 꾸준히 마셔주면 당뇨병 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다. 생으로 분쇄시켜 복용하셔도 좋습니다.

고혈압치료
참마는 혈압을 정상수치로 되돌려주는 효능이 있어 고혈압으로 고생하시는 분들에게도 좋습니다.

폐/기관지 강화
참마는 흡연자분들에게 효능이 좋은데요. 잦은 흡연으로 인한 약해진 폐와 기관지의 기능을 강화시키는 효능이 있기 때문입니다. 또한, 호흡곤란의 증상이 잦은 분들에게도 참마 효능이 있습니다.

정력강화
참마는 남성분들의 정력을 강화시켜 준다고 하는데요. 숙지황이나 산수유와 함께 끓여서 복용하시면 효능을 높일 수 있다고 합니다.

참마 칼로리는 참마 100g당 148kcal 이며, 저열량/저지방 식품으로 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

참마 영양성분