미강가루효능 6가지

방송에서도 보도된 적이 있는 미강가루는 현미를 도정할 때 추출되는 쌀겨를 곱게 갈아서 만든 것인데요. 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 미강가루효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 정말 무더운데요. 항상 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.

변비
변비가 심한 분이라면 미강가루를 챙겨 드시면 좋은데요. 식이섬유가 풍부한 미강가루를 섭취하면 장운동이 활발해져서 변비를 해소해 주면서 장 또한 튼튼해 진다고 합니다. 변비가 있는 분이라면 과일과 야채를 자주 섭취하도록 하세요.

다이어트
다이어트는 많은 사람들의 최대관심사가 아닐까 하는데요. 이렇게 다이어트에도 미강가루 효능을 볼 수 있다고 합니다. 미강가루를 물이나 우유에 타서 먹으면 포만감을 주기때문에 과식을 막을 수 있어 다이어트에 좋다고 합니다. 다이어트는 음식도 중요합니다만, 꾸준한 운동도 병행해 주시면 좋습니다.

모발건강
탈모가 진행되고 있다거나 흰머리가 나는 분들에게도 미강가루가 도움이 되는데요. 미강가루에 함유되어 있는 셀레늄이 모발의 재생을 촉진시켜 탈모증세를 완화시키고, 모발을 검게 만들어 준다고 하는데요. 머리를 감으실 때 미강가루를 풀어서 하시면 좋습니다.

면역력 증진
요즘처럼 무더운 날씨에 몸의 면역력이 떨어져서 감기나 냉방병을 비롯하여 각종 질병에 노출될 위험이 커지게 되는데요. 미강가루를 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 좋아지면서 몸의 면역체계를 높여서 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

항암효과
미강가루로 항암효과도 볼 수 있다고 하는데요. 미강가루는 체내에서 암이 발생하는 것을 억제시켜 암을 예방해 줄 뿐만아니라, 암세포가 우리 몸에서 증식되는 것을 막아준다고 합니다.

피부미용
마지막으로 소개해드릴 미강가루효능으로는 피부미용에 도움이 된다는 것인데요. 목욜을 할 때 미강가루를 넣고 목욕을 하면 매끈하고 탄력있는 피부, 주름제거 등에 좋다고 합니다. 또한, 피부병이나 알레르기 치료에도 효능을 볼 수 있다고 합니다.