팥 효능 7가지

팥 효능 - 탈모예방
탈모가 걱정되시는 분이라면 팥죽을 꾸준히 먹으면 도움이 되는데요. 탈모는 많은 원인중에서도 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 발생할 수 있습니다. 하지만, 팥을 꾸준히 챙겨 먹으면 혈액순환을 개선시켜 모세혈관에 영양분이 제대로 공급되어 탈모에 도움이 됩니다.

당뇨
췌장은 인슐린을 분비시키는 기관입니다. 이 췌장에 문제가 생기면 당뇨가 발생하게 되는데요. 팥죽을 꾸준히 섭취하면 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨병을 예받 및 개선하는데 팥의 효능을 볼 수 있는데요. 만약, 팥죽이 싫어한다면 밥을 지을 때 팥을 넣고 지어먹으면 됩니다.

이뇨작용
소변을 시원하게 보지못하는 분이라면 팥을 삶아먹으면 좋은데요. 팥을 먹으면 이뇨작용이 활발해지면 체내에 쌓여 있는 노폐물들을 배출시켜 신장기능이 좋아지고, 몸이 자주 붓는 부종제거에도 도움이 됩니다.

숙취해소
해독작용이 탁월한 팥을 섭취하면 숙취해소에도 효능을 볼 수 있는데요. 팥을 먹으면 몸속에 있는 알코올의 배출이 빨라진다고 합니다. 특히, 잦은 술자리로 인해 위장이 약해졌다면 부드러운 팥죽을 먹으면 좋습니다.

혈관계질환 개선
체내에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압이나 뇌졸중, 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관계질환을 유발하게 되는데요. 팥죽을 꾸준히 먹으면 혈관내에 쌓인 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 혈관 및 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지면서 혈압을 안정시켜줘 각종 혈관계질환을 개선하는데 팥효능을 볼 수 있습니다.

변비개선
팥은 변비에도 좋은 영향을 끼치는데요. 팥에 함유되어 있는 올리고당과 식이섬유가 장의 운동을 활발하게 만들어 줄 뿐만아니라, 배변의 양을 늘려주면서 부드럽게 만들어 주기때문에 자연스레 변을 볼 수 있게 해주고 변비를 해소해 줍니다.

소화 및 식욕 촉진
우리 몸에서 비타민B1이 결핍되면 소화불량이나 식욕부진 등의 소화계와 관련되어 있는 증상들이 나타날 수 있는데요. 비타민B1이 풍부한 팥을 섭취하면 소화장애 및 식욕을 촉진시키는 팥 효능을 볼 수 있습니다.