구연산효능 5가지

감귤류에 풍부하게 들어 있는 구연산은 유기산의 하나로 신맛을 담당하고 있는데요. 특히, 구연산은 우리가 생명을 유지하는데 필요한 에너지를 원활히 얻을 수 있도록 도와주는데요. 오늘은 구연산 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

피로회복
구연산하면 가장 먼저 떠오르는 것이 피로회복에 좋다는 것인데요. 레몬이나 감귤류에 풍부한 구연산을 섭취하면 우리 몸안에 있는 노폐물을 제거해줄 뿐만아니라, 피부롤 유발시키는 젖산이 우리 몸에 축적되는 것을 막아주기 때문에 피로를 회복하는데 좋습니다.

식욕촉진
신맛을 내는 구연산이 식욕을 촉진시키는 작용을 하는데요. 지금 이 글을 쓰면서도 레몬을 생각하니 입안에서 침이 맴돌고 있네요. ㅎㅎ 구연산이 위액의 분비를 촉진시켜 식욕이 향상된다고 하니 입맛이 없다거나 식욕이 떨어졌을 때에는 구연산이 풍부한 레몬이나 감귤류를 섭취해 보세요.

식중독 예방
구연산이 해독작용과 함께 강력한 살균작용을 하는데요. 이 구연산이 체내에 있는 식중독의 원인이 되는 황색포도상구균이난 각종 부패균들을 살균하여 제거해주고, 콜레라의 증식을 억제시키는 등의 식중독을 예방하는데 구연산효능을 볼 수 있습니다.

고혈압
구연산을 복용하면 고혈압에도 도움이 된다고 하는데요. 구연산이 혈관의 수축작용에 영향을 미쳐 혈압이 상승하는 것을 억제시키고 혈압수치를 정상적으로 유지시켜 준다고 하는데요. 이로인해 고혈압을 예방해 줄 뿐만아니라, 고혈압으로 인한 합병증 예방에도 도움이 된다고 합니다.

피부미용
마지막으로 소개해드릴 구연산효능으로는 피부미용에 도움이 된다는 것인데요. 구연산을 꾸준히 복용하면 기미의 원인인 멜라닌 색소를 없애주고, 피부속에 있는 노폐물들을 배출시켜 맑고 윤기있는 피부를 유지해 준다고 합니다.