갑상선에좋은음식 7가지

갑상선 호르몬의 분비가 심해지면 나타나는 것이 바로 바세도우씨병으로 증상으로는.. 목 아랫부분이 크게 부어오르고 눈이 튀어나오거나 안구건조증, 각막염, 피로감, 불암간, 초조함, 두근거림이나 손 떨림, 대변 횟수의 증가 등의 각종 증상들이 나타나게 되는데요. 특히, 체내의 신진대사량이 급격하게 늘어나면서 체력소모가 심해져서 식욕이 왕성하더라도 체중이 감소할 수 있기 때문에 고단백 및 고비타민 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다. 오늘은 감상선에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

갑상선에좋은음식 - 톳나물
톳나물을 꾸준히 섭취하면 소염작용과 함께 딱딱하게 응어리진 부분을 푸는데 도움이 되는데요. 특히, 톳나물에는 요오드 성분이 함유되어 있어 갑상선의 활동을 높여주기 때문에 갑상선종 증상이 있는 분들에게 좋은데요. 톳나물 술을 담궈서 아침/저녁으로 1잔씩 꾸준히 마시면 좋습니다.

갑상선에좋은음식 - 복숭아
갑상선 기능 항진증으로 신진대사에 이상이 생겨 땀을 많이 흘리고 갈증을 느끼는 경우가 많은데요. 복숭아는 심하게 땀을 흘린다거나 갈증해소에 특효약인데요. 수분이 풍부하고 땀을 막는 효능을 가지고 있는 복숭아는 밤에 식은땀을 흘리는 분들에게도 좋습니다.

갑상선에 좋은 음식 - 다시마
해조류 중에서도 요오드 성분을 가장 많이 함유하고 있는 다시마는 갑상선이 부었을 때 도움이 되는데요. 인체에 요오드 공급은 갑상선종이나 바세도우씨병의 후유증에도 도움이 되기때문에 수술 및 방사선 요법 등으로 인해 갑산성 호르몬의 분비가 떨어졌을 때에는 다시마를 적극적으로 섭취하시는 것이 좋습니다.

갑상선에좋은음식 - 찹쌀
땀을 심하게 흘린다거나 피로, 잦은 소변 등으로 인해 고생하시는 분들에게는 찹쌀가루가 좋은데요. 특히, 심하게 땀을 흘리는 분이라면.. 분마기에 같은 양의 현미와 밀을 볶아서 가루를 내어.. 현미수프에 10g 정도씩 첨가하면 먹으면 도움이 됩니다.

갑상선에 좋은 음식 - 굴
바다의 우유라고도 불리우는 굴을 꾸준히 섭취하면 갑상선을 튼튼하게 만들어주고 갑상선 치료에 도움이 되며, 몸에 뭉쳐있는 근육을 푸는데에도 도움이 된다고 합니다. 굴은 갑상선 뿐만아니라, 다이어트나 피부미용, 빈혈예방에도 좋습니다.

갑상선에좋은음식 - 검은콩
갑상선 기능 항진증으로 잠을 청하거나 일상 생활에서 땀을 많이 흘리는 분들에게 검은콩 효능이 뛰어나다고 하는데요. 검은콩은 땀의 발생을 줄여줄 뿐만아니라, 노화나 골다공증 예방에도 좋은 음식입니다.