여드름에 좋은 음식 5가지

여드름에 좋은 음식 5가지

여드름에 좋은 음식 - 쇠비름
쇠비름에는 여드름 치료에 도움이 되는 유기산이 풍부하게 들어 있어 여드름 뿐만아니라, 종기가 있는 경우에도 도움이 되는데요. 물 3컵 정도에 쇠비름 10g을 넣고 그 물의 양이 반으로 줄때까지 달여서 꾸준히 마셔주면 좋습니다.

여드름에 좋은 음식 - 토마토
토마토에는 비타민과 함께 유기산 물질이 풍부하게 들어 있어 여드름을 치료하거나 지성피부를 개선해주는 효과를 볼 수 있습니다.

여드름에 좋은 음식 - 율무
율무에는 신진대사를 촉진시키는 코이크소라이드라는 성분이 종양조직을 치료하는 효과가 있다고 하는데요. 특히, 변비를 치료해주는 효능을 가지고 있어 변비로 인해 여드름이 생겼을때 율무를 섭취하면 도움이 된다고 하는데요. 율무차를 마셔주거나 율무로션을 만들어 세안 후에 발라주면 고운피부를 만들 수 있습니다.

여드름에 좋은 음식 - 무
무는 여드름의 염증을 진정시키는 효과가 있으며, 여드름 치료를 위해서는 무 껍질째 이용하시는 것이 좋은데요. 무를 깨끗이 씻어서 즙을 만든 후 세안 후에 얼굴에 바르면 여드름의 염증을 진정시켜주고 악화되는 것을 예방해주는 효과를 볼 수 있습니다.

여드름에 좋은 음식 - 요구르트
대장에 이상이 생기면 입이나 턱 주변에 여드름이 생기기때문에 대장운동을 활발하게 만들면 여드름 증상을 개선시킬 수 있는데요. 요구르트에는 유산균이 풍부해 대장운동을 활발하게 만들어 주기때문에 여드름에 좋은음식입니다.

여드름에 좋은 음식 - 녹두가루
여드름 치료를 위해서 녹두가루를 이용하셔도 도움이 되는데요. 미지근한 물에 녹두가루를 반죽하여 잠들기 전 얼굴을 깨끗이 씻고 발라주면 여드름 치료에 좋습니다.

여드름에 좋은 음식 - 삼백초잎
여드름 치료에 묘약이라고 알려져 있는 삼백초잎 달인 물을 꾸준히 마시면 효과를 보실 수 있는데요. 삼백초잎은 고름이 생긴 여드름에 효과가 있다고 합니다.