율무차 효능 및 칼로리

율무차 효능 - 피부미용 및 치매예방
율무는 피부미용에 도움이 되며, 특히 기미나 주근깨, 사마귀 등에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 율무차를 꾸준히 마시면 탄력있고 개끗한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 또한, 우리 두뇌에 영양소 공급에도 도움이 되기때문에 두뇌발달이나 집중력 향상에 좋을 뿐만아니라, 치매예방에도 좋습니다.

당뇨개선 및 정상혈압
당뇨가 걱정되시는 분들도 율무가 좋은데요. 율무가 혈당을 낮춰주고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 다만, 율무차 속에는 당분이 다량으로 들어있다고 하니, 차보다는 율무를 활용한 음식으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 혈압이 높다거나 낮은 분들도 율무차효능을 볼 수 있는데요. 율무에는 그루캔이라는 성분이 들어 있어 비정상적인 혈압을 정상적으로 돌아오도록 도와준다고 합니다.

다이어트 및 장건강
율무차 칼로리는 25g 기준으로 약 99kcal 인데요. 칼로리가 낮은 율무차는 피로회복에도 도움이 되고, 쉽게 포만감을 느끼게하여 음식물에 대한 식욕을 억제시켜 주기때문에 다이어트에 활용하셔도 좋습니다. 또한, 율무에 들어 있는 텍스트린이라는 성분은 우리 몸속의 노폐물을 배출시키고 장 기능을 강화시켜 주기때문에 대장암을 예방해주고 변비 개선에도 율무차 효능이 뛰어나다고 합니다.

동맥경화 및 고혈압 예방
율무차를 꾸준히 마셔주면 혈관 내에 있는 노폐물을 제거하고 혈관에 쌓여 있는 지방을 배출시키며, 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있어 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

노화예방 및 항암작용
피부미용에 좋은 율무는 항산화작용을 하기때문에 노화예방에도 도움이 되는데요. 율무차를 마시면 세포나 혈관의 노화에 좋은 영향을 끼쳐 피부를 젊게 유지할 수 있도록 도와준다고 합니다. 또한, 율무에 풍부한 콘시롤라이드라는 성분은 암 세포가 몸에 작용하는 것을 억제시켜서 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

율무차칼로리
위에서 잠깐 언급했듯이 율무차 칼로리는 25g 기준으로 약 99kcal라고 합니다. 많은 여성분들이 피부미용이나 다이어트, 변비 등에 관심이 많으실텐데요. 율무차 효능으로 이 모든것에 도움이 된다고 하니, 쌀쌀해진 날씨에 커피보다는 따끈따근한 율무차 한잔이 낫지 않을까 하네요.
항상 건강하고 좋은 하루가 되시길 바랍니다.