바나나식초효능 BEST 7가지 안내~!

네이버나 다음(daum)에서 검색을 해보시면 아시겠지만, "바나나식초 다이어트"라는 연관검색어가 있을정도로 바나나식초를 다이어트에 활용하시는 분들이 많으신데요. 그 이유는 바나나식초가 우리 몸속에 있는 유해물질을 배출시키고, 신진대사를 개선시켜 지방을 분해시키는 효과가 탁월하기 때문인데요. 바나나식초효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다이어트
바나나식초하면 빼놓을 수 없는 것이 다이어트에 좋다는 것인데요. 바나나식초를 섭취하면 우리 몸속에 쌓인 칼로리를 효율적으로 소비시키고, 체내의 소비열량을 높여 다이어트에 좋다고 합니다. 다이어트에 활용하실 분들은 바나나식초를 물에 희석시켜 수시로 마셔준다거나, 식사하기 이전에 한 숟가락씩 먹으면 식욕을 억제시켜 과식을 막을 수 있다고 합니다.

부종제거
아침에 눈뜨면 얼굴이나 손 등이 자주 붓는 분들 계실텐데요. 몸이 붓는 부종이 나타나는 이유중에 하나가 우리 몸속에 칼륨이 부족해지면서 이뇨작용에 문제가 생겨서 나타난다고 하는데요. 바나나식초에 풍부한 칼륨이 이뇨작용을 도와주면서 몸의 부종을 제거하는데 바나나식초 효능이 있다고 합니다.

독소배출
우리 몸속에 유해물질이 과다하게 많아지면 당연히 질병이 생길 수 밖에 없는데요. 바나나식초에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴성분이 체내에 쌓여 있는 중금속이나 독소, 발암물질 등을 체외로 배출시켜 주면서 혈액을 깨끗하게 만들어 준다고 합니다.

피부미용과 노화방지
피부미용이나 노화방지에도 바나나식초효능을 볼 수 있는데요. 우리 몸속에 유해한 활성산소가 많아지면 노화를 촉진시키면서 건강에 문제가 생길 수 있는데요. 바나나식초에는 이러한 활성산소를 없애주는 폴리페놀과 아이토케미칼이라는 성분이 들어 있어 노화를 막아준다고 합니다. 특히, 폴리페놀 성분은 피부의 노화를 막아줄 뿐만아니라, 여드름이나 뽀루지를 완화시키고 피부를 진정 및 탄력을 주는 등의 피부미용에 좋다고 합니다.

변비개선
변비가 있는 분들은 평소에 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채 등을 챙겨드시면 변비개선에 도움이 되는데요. 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 바나나식초는 섭취하면 장의 운동이 활발해져서 변비에 좋다고 합니다. 특히, 바나나껍질과 과육사이에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데요. 이 펙틴 성분이 다이어트로 인해 나타날 수 있는 변비에 효능을 가지고 있다고 합니다.

스트레스 해소
마지막으로 소개해드릴 바나나식초효능으로는 스트레스 해소에 도움이 된다는 것인데요. 직장인이나 주부, 학생 등 스트레스를 안받는 분들이 없을텐데요. 만병의근원이라고 하는 스트레스를 제대로 해소시키지 못하면 몸에 문제가 생길 수 밖에 없는데요. 바나나식초에는 신경안정 물질인 세로토닌이라는 성분이 들어 있어 스트레스 해소에 좋다고 합니다. 특히, 공복감 등의 다이어트를 하면서 생길 수 있는 스트레스를 감소시켜 준다고 합니다.