해독주스 효능 알아볼까요?

제철 채소나 과일 등이 우리몸에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실텐데요. 이러한 각종 채소와 과일 등을 삶고 갈아서 만든 것을 해독주스라고 하는데요. 해독주스는 체중을 감량해주고 체내에 있는 독소를 배출해주는 효과가 있는데요. 오늘은 해독주스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

해독주스란?
해독주스는 삶은채소와 생과일을 함께 갈아 마시는 것인데요. 쉽게 구입할 수 있는 토마토, 양배추, 당근, 브로콜리 등의 야채를 한번 삶아서 익인 뒤에 여기에다가 사과나 바나나 등의 제철과일을 추가하여 갈아마시면 되는데요.

해독주스효능

해독주스의 대표적인 효능이라고 한다면 다이어트를 빼놓을 수 없는데요. 특히, 개그맨 권미진씨의 다이어트 비법중에 하나가 바로 이 해독주스라고 하는데요. 몸무게가 무려 103kg에서 52kg으로 줄었다고 합니다.

해독주스를 다이어트로 활용하시는 분이라면 아침저녁으로 식사를 하기전에 1~2잔씩 마셔주면 좋은데요. 식사이전에 마시면 포만감으로 인해 식사량을 자연스레 줄이게 됨으로써 다이어트가 자연스럽게 이뤄진다고 합니다. 여기에다가 꾸준한 운동까지 병행한다면 다이어트에 더욱 좋을것 같습니다.

해독주스를 만들때 들어가는 채소에는 다양한 항산화 성분이 들어 있는데요. 채소의 다양한 색깔만큼 항산화 성분의 종류가 다르다고 합니다. 이러한 채소와 과일 등으로 만든 해독주스가 우리 몸에서 좋은 영향을 끼친다는 것은 당연한데요. 그중에서도 항산화 성분이 풍부한 해독주스를 즐겨 마시면 몸속에 있는 노폐물이나 유해물질을 해독하는데 그 효능을 볼 수 있다고 합니다.

평소에 피로를 자주 느끼시는 분이거나 면역력이 떨어져 감기와 같은 잔병치레가 잦은 분들도 해독주스를 꾸준히 섭취하시면 좋은데요. 항산화 성분이 풍부한 해독주스를 마시면 몸속에 있는 유해한 활성산소를 제거하여 피로를 개선 및 면역력을 향상시키는데 해독주스 효능을 볼 수 있습니다.

다이어트하면 찾아오는 불청객 중의 하나가 변비가 아닐까 하는데요. 해독주스가 다이어트와 함께 변비에도 그 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 해독주스에는 식이섬유가 풍부하기 때문인데요. 풍부한 식이섬유가 변비를 예방 및 개선해주고 장운동의 장애에도 도움이 된다고 합니다.

해독주스를 다이어트로만 이용하시는 분들도 많으실텐데요. 이 해독주스가 피부에도 도움이 된다고 합니다. 해독주스를 마시면 체내의 독소 및 활성산소를 제거해 주기때문에 혈액순환이 좋아지면서 피부톤이 맑아진다고 합니다.

간단하게 나마 해독주스효능에 대해서 알아보았는데요. 특히, 해독주스를 만들때 특정 야채나 과일에 대한 알레르기가 있다면 꼭 빼고 만들도록 하세요. 또한.. 평소에 야채를 즐기지 않는 분이라면 해독주스를 마시기 힘들 수 있으며, 마시는 사람에 따라서 뾰루지나 두드러기 등의 피부트러블이 간혹 일어날수도 있다고 하는데요. 이러한 증상이 초기에 나타난다면 적은 양으로 시작하여 차츰 양을 늘려나가는 것이 좋습니다. 이상으로 해독주스 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 다이어트에 성공하세요~~ ^^