참외껍질효능 알아볼까요?

요즘 과일가게에서 쉽게 볼 수 있는 과일중에 하나가 참외가 아닐까 하는데요. 필자도 마찬가지 입니다만, 많은 분들이 참외껍질을 깎아서 과육은 먹고 껍질은 버리는 경우가 많은데요. 참외껍질이 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고해서, 오늘은 참외껍질효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

참외껍질에는 우리 몸에 좋은 영양분이 풍부하다고 하는데요. 특히, 칼슘과 비타민, 무기질의 함량이 높으면서 단백질과 당질, 지질 등이 풍부하다고 합니다. 참외를 물이나 과일용 세척제로 깨끗이 씻어서 껍질째 섭취하거나, 참외껍질을 섭취하기 불편하다면 과육과 함께 식초로 만들어 섭취하면 건강식으로 좋습니다.

참외껍질에는 과육보다 무려 5배에 달하는 면역성분과 생리활성 물질이 함유되어 있다고 하는데요. 이로인하여 체내의 산화를 억제시는 항산화 작용과 함께 항균 작용이 탁월하다고 합니다. 깨끗이 씻은 참외를 껍질째 크게 썰어서 먹는 것도 한 방법이랍니다.

아주 차갑거나 혹은 아주 뜨거운 음식 등을 먹으면 치아에 통증이 오는 분들 계실텐데요. 이러한 치통을 예방하는데 참외껍질 효능을 볼 수 있다고 합니다. 참외껍질을 달인 물을 이용하여 양치질을 해주면 치통을 예방해 준다고 합니다.

과일을 먹고 체하는 경우가 있는가요? 음.. 필자는 경험에 보지 못했습니다만, 과일을 섭취하고 체했을 때 참외껍질이 도움이 된다고 하는데요. 깨끗이 씻은 참외껍질을 끓여서 섭취하면 체기를 달래는데 그 효능이 탁월하다고 합니다.

참외껍질을 섭취하는 방법중에 끓여서 먹는 방법이 있는데요. 깨끗이 씻은 참외 껍질을 햇볕에 바짝 말렸다가 약한 불에 볶아주세요. 볶은 껍질을 물에 끓이게 되면 달짝 지근한 의외의 맛있는 참외음료수가 되는데요. 이 물을 챙겨 드시면 변비에도 좋고, 건강에도 도움이 된답니다.

간단하게 나마 참외껍질효능에 대해서 알아보았는데요. 보통, 참외를 구입하실 때 5개 내지 10개 정도를 구입하지 않을까 하는데요. 참외도 우리 몸에 좋은 효능들을 가지고 있습니다만, 가족들의 건강을 위해서 껍질을 활용해 보시는 것도 좋을것 같습니다. 건강한 하루 보내세요~~