방귀냄새가 심해요 원인과 해결방법은?

방귀를 안끼고 살아가는 사람이 있을까요? 무척이나 아름다운 여성분이나 아주 잘생긴 남성분도 방귀는 끼면서 살아가고 있는데요. 다만, 방귀가 너무 자주 나온다거나 방귀냄새가 심한 경우에는 사회생활이나 대인관계에서 난처함을 느낄 수 있겠죠. 오늘은 방귀냄새가 심한 원인과 조금이나마 도움이 될 수 있는 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 방귀가 생기는 이유는 우리가 음식물들을 먹으면서 우리 몸에 흡수된 공기가 대장에 있는 세균이 만들어내는 탄산가스, 메탄, 수소 등과 섞여서 항문을 통해 배출되는데요. 보통, 하루에 끼는 방귀횟수는 13~25회 정도라고 합니다.

방귀를 뀌더라도 어떤날은 전혀 냄새를 못느끼더라도 어떤 경우에는 지독한 방귀냄새로 인해 주위의 눈치를 살펴야하는 불편함도 있는데요. 특히, "방귀냄새가 심해요"라면서 건강을 걱정하시는 분들도 간혹 계시는데요. 생리적인 현상인 방귀는 자주 낀다거나 냄새가 지독하다고해서 큰 질병을 염려할 필요는 없는데요. 다만, 복부통증이나 대변이상 등의 이상증상이 계속적으로 나타난다면 내과를 방문해 보시는것도 좋습니다.

그럼, 방귀냄새가 심해요에 대한 원인을 알아볼까요?

방귀냄새가 심한 원인은 다양하게 나타날 수 있는데요. 일반적으로는 불규칙적인 생활습관이나 식습관의 서구화, 소화불량, 과식, 배변장애, 스트레스, 운동부족 등의 다양한 원인들이 있을 수 있습니다. 특히, 탄산음료를 자주 마시는 분들 계실텐데요. 탄산음료를 자주 마시면 공기의 흡입이 많아지기 때문에 방귀가 자주 나오게 되고 몸 상태에 따라서 방귀냄새가 심해질수도 있답니다.

방귀냄새가 심해요 라고 느끼시는 분들 중에 변비가 있다면 이 변비가 원인이 될 수 있는데요. 변을 제대로 보지 못하면 장속에 있는 노폐물들이 배출되지 않아 가스가 만들어지고, 이로인하여 숙변이 장내에 쌓이게 되면서 냄새가 심한 방귀를 배출하게 되는데요. 변비가 있는 분이라면 평소에 꾸준한 운동을 하면서 식이섬유가 풍부한 음식들을 챙겨 드시면 좋습니다.

과민성 대장 증후군에 걸리면 방귀가 잦아지고 지독한 방귀냄새를 유발하고 변비나 설사 등의 배변장애가 나타날 수 있다고 하는데요. 과민성 대장 증후군은 방귀에 대한 증상 뿐만아니라, 부 팽만감이나 복통, 혈변, 빈혈, 체중감속 등의 증상이 지속된다면 병원을 방문하시길 바랍니다.

이 외에도 발귀냄새를 심하게 만드는 식품들이 있는데요. 우리가 흔히 달걀을 먹고나면 냄새가 심하다는 것을 느낄때가 많은데요. 이렇게 방귀냄새를 심하게 만드는 식품으로는 달걀을 비롯하여 양파, 마늘, 생선, 맵고 짠 음식 등이 있습니다.

방귀냄새가 심해요에 대한 해결방법은?

음식을 섭취하고 소화가 잘 되지 않으면 방귀냄새가 독해질 수 있는데요. 평소에 습관적으로 30분 정도라도 줄넘기나 조깅, 등산 등의 운동을 하면 소화불량을 어느정도 해소할 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 등을 자주 섭취하시면 좋은데요. 풍부한 식이섬유는 냄새를 유발시키는 변비 예방에도 좋답니다. 특히, 탄산음료는 줄여나가면서 물을 자주 마셔주면 좋습니다.