두통에좋은음식 5가지

두통에 좋은 음식 5가지

두통에좋은음식 - 매실
두통으로 머리가 아플때에는 매실의 과육을 관자놀이에 붙여서 찜질을 하면 두통이 완화된다고 합니다. 매실은 소화불량 및 위장장애 치료에도 도움이 되며, 간 기능을 향상시켜주고 체질개선, 피부미용, 만성 변비치료에도 좋은 음식입니다. 특히, 매실에 들어 있는 구연산 성분이 피로물질을 제거해주는 탁월한 효과가 있으며, 강력한 살균 및 살충 효과를 가지고 있습니다.

두통에 좋은 음식 - 국화차
국화차를 마시면 머리를 맑게하여 숙면을 도와주고 간의 열을 내려서 눈의 피로와 두통을 완화시켜주는 효과가 있어, 두통이 심할때에는 식후 국화차를 마시면 도움이 됩니다. 또한, 머리가 무겁다거나 어지러움증 두통증상에도 효과가 있으며, 감기를 예방해주고 숙취해소, 혈액순환 개선, 아토피 치료, 피부를 탱탱하고 탄력있게 만들어 줍니다.

두통에좋은음식 - 무
찬 성질을 가지고 있는 무는 몸을 차게해주고 열을 내려주기 때문에 두통을 완화시켜 주는데요. 두통이 있을때에는 무를 이용하여 만든 반찬을 꾸준히 먹어주면 좋습니다. 무는 두통 뿐만아니라, 숙취해소에도 도움이 되며, 감기 개선 및 노화예방, 소화를 촉진시켜 체내에 있는 유해한 노폐물 제거에도 좋은 음식입니다.

두통에 좋은 음식 - 팥죽
팥은 혈액순환을 개선시키고 이뇨작용과 함께 신진대사를 촉진시키는 효능을 가지고 있습니다. 스트레스나 공기가 탁해 발생하는 두통에는 팥죽을 먹으면 도움이 됩니다. 또한, 팥죽을 꾸준히 먹으면 피로회복이나 숙취해소, 부종제거, 동맥경화 예방, 당뇨 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

두통에좋은음식 - 시금치
녹색잎 채소에는 비타민B 성분이 풍부해 편두통에 탁월한 효과가 있습니다. 시금치를 반찬으로 만들어 꾸준히 먹어주면 좋은데요. 특히, 시금치에는 칼슘과 철분, 엽산이 풍부해 빈혈 및 골다공증 예방에도 도움이 되며, 피부미용이나 노화예방, 시력보호, 변비예방, 심혈관질환 예방에도 좋은 음식입니다.