감기 증상 및 예방

감기 증상 및 예방

감기증상
감기는 급성 기도 염증으로 비강이나 인두, 기관, 기관지 등의 점막에 급성염증이 나타나는 현상을 총칭하는 말인데요. 인두염이나 후두염이라도 하는 대신 감기라고 칭합니다.
주요 감기 증상으로는 기침이나 콧물, 코막힘, 재채기, 목 아픔, 담, 한기, 권태감, 발열, 식욕 부진, 관절통 등의 증상이 있습니다. 감기를 두고 만병의 근원이라고 하듯이 감기가 악화되면 폐렴으로 발전하여 생명이 위험할 수 있으니 조기에 치료를 하시는 것이 좋습니다. 특히, 노인분들이나 어린아이들의 경우는 각별히 주의하시는 것이 좋습니다.

감기 예방
감기에 걸리게되면 쉽게 에너지가 소모되므로 평소에 면역력을 높일 수 있는 비타민A,C,E와 비타민B군, 또한 양질의 단백질을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다. 흡연은 체내의 비타민C를 손실시키므로 삼가하는 것이 좋으며, 술을 마시게되면 열이 올라가고 기침이 심해지므로 감기 증상이 있을때는 주의하시는 것이 좋습니다. 또한, 외출 후에는 양치질과 손을 씻는 등 위생에 만전을 기하는 것이 감기예방을 위해서 좋습니다.