건강한 삶을 위하여...

담배가 몸에 나쁜 것은 누구나 다 알고 있지만 쉽게 끊을 수 없는 것이 바로 담배인 것 같습니다. 담배는 본인은 물론이고 주변사람들에게도 백해무익하다는 것 알고 계십니까? 담빼 끊는 방법 함께 알아보고 또다시 긴 도전을 시작해보시는 것은 어떠십니까? 담배끊는방법 3가지1.흡연환경을 깨끗하게 정리하자! 금연을 다짐했다면 흡연과 관련 있는 담배나 재떨이, 라이터 등을 주변에서 깨끗하게 정리해버리는 것이 좋습니다. 금연에 성공하기에는 정말 힘들다는 사실은 모두가 알고 있을 만큼 힘든 과제입니다. 주변에 흡연과 관련 물건이 아직도 그대로 있다면 담배를 또다시 피울 확률이 훨씬 높아지는 것은 당연한 결과입니다. 2.신체활동 시간을 늘리자!!운동은 우리 건강에 아주 긍정적인 효과를 많이 주는 것은 당연히 알고 계실..