새송이버섯 효능 6가지 및 새송이버섯 칼로리 정보

새송이버섯 효능 - 노화방지
노화는 체내의 활성산소가 직접적인 원인이 되어 노화를 촉진시키게 되는데요. 새송이버섯을 꾸준히 섭취하면 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월해 노화를 늦춰준다고 하는데요. 챙겨 드시면 주름을 없애주고 촉촉한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

다이어트
다이어트 식단에 활용하셔도 새송이버섯효능을 볼 수 있는데요. 새송이버섯은 칼로리가 낮으면서도 수분과 섬유소가 풍부해 포만감을 높여주기 때문에 과식을 막을 수 있어 다이어트에 좋은데요. 많은분들이 새송이버섯 샐러드를 만들어 다이어트에 활용하고 계십니다.

장 건강
새송이버섯에 풍부한 식이섬유는 장의 활동을 활발하게 만들어 배변활동을 도와주는데요. 배변활동이 활발해지면 장내의 노폐물을 배출시킬 수 있어 장을 건강하고 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한, 설사증세가 있을때에도 섭취하면 도움이 됩니다.

위 건강
새송이버섯은 장 건강과 함께 위를 활성화시켜 위 건강에도 도움이 된다고 하는데요. 새송이버섯을 꾸준히 섭취하면 체내의 산성분을 중화시켜서 위가 건강해지고 소화가 잘 되어 위액으로 인한 속쓰림을 줄일 수 있습니다.

갈증해소
새송이버섯에 함유되어 있는 수분의 함량이 약 90% 일 정도로 풍부해 갈증을 해소하거나 탈수증세가 있을때 섭취하면 도움이 되는데요. 무더운 여름철에는 갈증해소에 좋을 뿐만아니라, 체력을 증진시켜 무더위로 인한 떨어진 기력을 회복하는데 좋습니다.

항암효과
일반적으로 버섯류들이 항암작용을 하는데요. 새송이버섯 역시 항암작용을 한다고 합니다. 새송이버섯에 함유되어 있는 각종 비타민과 무기질 등의 성분들이 암세포의 성장을 억제시키는 등의 암 예방 및 치료에 새송이버섯 효능을 볼 수 있다고 합니다.

새송이버섯의 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준으로 새송이버섯 칼로리는 24kcal 인데요.
새송이버섯은 칼로리가 낮으면서 포만감이 높아 다이어트에 좋으며, 배변활동을 활발하게 만들어 다이어트로 인한 변비를 막을 수 있습니다. 또한, 풍부한 수분과 비타민B6 이 피부미용에도 도움이 되는데요. 여성분들이 챙겨드시면 좋은 효능을 보실것 같습니다.