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우리나라는 너무 날씬한 사람들을 선호하는 경향이 있는 것 같습니다. 그저 평범한 것 보다는 마르고, 멋있고 예쁜 사람이 우대받는 외모지상주의가 팽배한 것 같아 안타까운 현실입니다. 이러다보니 지나친 다이어트를 넘어 거식증 초기증상이 나타나는 경우도 종종 있습니다. 거식증이란 어떤 것인지 알아보도록 하겠습니다.
신경성 식욕부진증이라고 불리는 거식증은 체중감량을 위한 비정상적인 행동들을 하게 되는 정신 질환으로, 음식과 체중과 관련된 부적절한 집착을 들어내며 살찌는 것에 대한 강한 두려움을 나타내는 것이 가장 대표적인 증상입니다.
거식증 원인
거식증은 대부분 살을 빼기 위한 다이어트로 시작했다가 점점 심해져 통제력을 잃으면서 발병하기 쉽고, 의학적인 원인으로는 체온, 식욕, 신경내분비 기능을 담당하고 있는 중추 시상하부에 이상이 생겼을 경우 생길 수 있으며, 특히나 사회적인 원인으로 점점 마른사람이 많아지면서 미의 기준이 변화됨으로써 다이어트에 강박증을 불러 일으키면서 점점 거식증은 심해지게 됩니다.
거식증 초기증상 10가지
1. 처음부터 폭식을 하는 것보다 적게 먹다가 갑자기 많은 양의 음식을 먹은 다음 또 토하기를 반복하는 폭식증의 증상이 나타납니다. 먹은 음식을 토해냄으로 인해 살이 덜 찐다는 생각을 가지고 있기 때문에 습관적으로 음식을 토해내는 경우가 대부분입니다.
2. 거식증으로 인해 살이 빠지면서 몸이 말라 뼈와 피부가 맞닿아 상처가 쉽게 생기고 작은 움직임에도 통증이 심해지기도 합니다.
3. 음식에 대한 강박관념으로 인해 음식은 먹으면 안 되고, 먹으면 살이 찌게 되기 때문에 절대로 먹으면 안 된다는 강박에 시달려서 음식을 먹더라도 토해내고 다시 음식을 먹게 됩니다.
4. 자신이 먹지 않는 음식이나 먹다 남은 음식들을 몰래 숨겨두는 이상 행동을 하는 경우가 있습니다.
5. 음식섭취가 줄어들면서 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않아 손톱이 쉽게 부러질 뿐 아니라, 월경불순, 탈모 등의 거식증 초기증상이 나타나기도 합니다.
6. 먹는 음식의 칼로리에 지나치게 집착하며 민감함을 보이게 됩니다.
7. 살을 빼기 위해 변비약과 이뇨제를 수시로 복용하는 경우가 있습니다.
8. 체중에 민감해지면서 몸무게를 수시로 재는 증상들이 나타납니다.
9. 영양 결핍으로 젊은 나이에도 골다공증이 생길 수 있습니다.
10. 반복되는 구토로 인해 위산 때문에 치아가 부식되고 침샘에 염증이 오거나 식도가 손상을 입을 수 있습니다.
거식증 치료방법
자신이 거식증 초기증상을 앓고 있다는 것을 인식하는 것이 제일 중요하며, 본인 스스로 거식증을 인지하고 치료하려는 노력을 위해서는 정신과적인 치료와 더불어 약물치료를 시작하는 것이 중요합니다. 거식증 치료방법으로는 음식 거부로 인해 빠진 체중을 정상적으로 회복하기 위해 음식물을 섭취하는 것이 건강을 되찾는 길입니다. 처음부터 과하게 먹기 보다는 영양가 높은 음식위주로 음식량을 조금씩 증가시켜 체중을 회복시켜야 합니다. 더불어 집에만 있지 말고 밖으로 나와 새로운 경험을 접하고, 사람들을 자주 만나 활동량을 늘리는 것이 거식증 치료에 좋은 방법입니다.