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요즘 외출하기 전에 습관적으로 꼭 확인하는 것이 있습니다. 바로 미세먼지 농도를 확인하게 되는데요. 생각 없이 외출했다가 목에 뭐가 걸린 느낌이 드는 것처럼 불편함을 느끼는 경우가 흔한 요즘입니다. 증상이 오래 지속된다면 미세먼지가 원인이 될 수 있지만 다른 질환을 의심해 보아야 합니다.
1. 역류성 식도염
목에 뭐가 걸린 듯한 이물감이 느껴지는 대표적인 원인이 바로 역류성 식도염 때문입니다. 위산이 식도로 역류함으로 인해 염증이 발생하면서 느껴지는 불편함 이물감으로 인해 가슴 답답함, 속쓰림, 신트림, 가슴 통증 등의 증상이 나타나기도 합니다.
해결법 : 기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료 등은 역류성 식도염을 오히려 더 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋고, 특히나 음식을 먹고 나서 바로 눕지 않는 것이 증상완화에 도움이 됩니다. 역류성 식도염이 있다면 양배추를 드시는 것이 좋습니다. 양배추에 함유되어 있는 비타민 U,K가 식도염 뿐만 아니라 다른 위장병에도 좋습니다.
2. 역류성 후두염
역류성 후두염 역시 위산역류로 인해 나타나는 대표적인 질환으로 증상이 식도염과 흡사합니다. 어느 날 갑자기 쉰 소리가 나오거나 잦은 기침이나 헛기침이 계속된다면 후두염을 의심해 볼 있습니다. 이는 위산이 후두의 연한 점막에 접촉되면서 증상들이 나타납니다.
해결법 : 증상이 심하지 않다고 해서 그대로 방치해두면 만성후두염을 비롯해 식도암으로 발전할 수 있기 때문에 치료를 꼭 해주어야 합니다. 부드러운 음식이나 소화가 잘되는 음식 위주로 먹고, 꼭꼭 씹어 먹는 올바른 식습관이 가장 중요합니다. 증상이 심할 경우에는 처방받은 약을 드시고 재발을 막기 위해 평소 후두염에 좋은 음식을 평소 생활하시면서 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 양배추는 후두염에 좋은 음식을 비롯해서 브로콜리 역시 후두염에 좋습니다. 역류성 후두염은 스트레스와 밀접한 관련이 있는 만큼 항산화 작용을 하는 브로콜리를 섭취해주면 증상 재발을 막을 수 있습니다.
3.갑상선결절
목에 뭐가 걸린 느낌이 들고 목소리가 쉬면 보통 감기를 의심하기 쉽지만 갑상선 결절로 인해 목에 뭐가 걸린느낌이 나고 목이 자주 붓고, 음식을 삼키기 힘든 증상들이 나타날 수 있습니다. 갑상선질환은 여성들에게 더 많이 나타나기도 하는데요. 갑상선 결절은 자라는 속도가 더뎌 증상들을 못 느끼는 경우가 있기 때문에 평소와 다르게 호흡곤란이 오고 피로감을 쉽게 느끼신다면 갑상선 질환을 의심해 보는 것이 좋을듯 합니다.
해결법 : 갑상선결절 증상들이 나타나면 일단 병원을 찾아 검사를 통해 결절이 양성인지 악성인지를 확인해야 합니다. 검사결과 양성일 경우에는 생활하는데 불편함은 없지만 정기적인 진료를 통해 관리를 해주는 것이 좋고, 악성일 경우에는 갑상선암으로 발전할 가능성이 있기 때문에 제거수술을 하는 것이 좋습니다.
4. 편도결석
목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 느껴지는 경우 편도결석이 원인이 될 수 있는데요. 편도결석으로 인한 증상은 양치질을 할 때 좁쌀 같은 노란알갱이가 나오거나, 양치를 해도 입 냄새가 심하게 나게 됩니다. 편도결석은 구강건조증으로 인해 입 안이 건조하면 세균이 잘 자랄 수 있기 때문에 편도결석이 생기게 됩니다.
해결법 : 편도결석의 증상이 심하지 않을 경우에는 흡입기를 통해서도 제거하고 약물치료를 병행할 수 있습니다. 심한 경우에는 수술을 통해 결석을 제거할 수 있습니다. 편도결석을 예방하기 위해서는 평소 양치질을 꼼꼼하게 하고, 양치후에도 가글을 통해 세균 번식을 막는 것이 중요합니다.
5.후비루증후군
날씨가 점점 더워지고 있는 요즘 에어컨을 틀기 시작하면서 감기에 걸리고 오랫동안 감기가 낫지 않는다면 후비루증후군을 의심해보아야 합니다. 후비루증후군에 걸리면 목에 뭐가 걸린 느낌, 구취와 기침 등의 증상이 동반되고 목이 간지럽고 건조한 느낌이 들기도 합니다.
해결법 : 후비루를 일으키는 원인을 먼저 치료해주어야 하고, 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 꼬박꼬박하며 개인위생을 철저히 관리해주는 것이 중요합니다. 또한 물을 자주 섭취하고, 식염수로 비강을 세척해주는 것이 도움이 됩니다.